فوائد الثوم وأضراره من المهم أن تتعرف عليها
ما هي فوائد الثوم ؟ ما هي أضرار الثوم ؟ يبحث الكثير من الناس عن جواب لهذه الأسئلة فما هي فوائد الثوم وما هي أضراره سنعرف ذلك في مقالنا لهذا اليوم ،ولكن أولا من المهم معرفة أن للثوم فوائد لا تعد ولا تحصى
فوائد الثوم :
فوائد كثيرة للثوم :
* يحتوي الثوم على نسبة ضرورية من الكربوهيدرات والبروتينات
* يعزز الثوم من صحة القلب .
* يقلل الثوم من الارتفاع في ضغط الدم .
* يقلل الثوم من الارتفاع في كولسترول الدم .
* يقلل الثوم من الإصابة بداء السكري .
- يخفض الثوم من احتمالية الإصابة بتصلب في الشرايين .
* يقلل الثوم من احتمالية الإصابة بالسرطانات ومن أبرز هذه السرطانات
: سرطان في المعدة – سرطان في القولون – سرطان في الكولون .
* يعزز الثوم من النشاط الرياضي .
* غني بالعناصر التالية : كالسيوم – بوتاسيوم – فوسفور – حديد –
مغنزيوم .
* غني بالفيتامنيات التالية : فيتامين أ – فيتامين ب – فيتامين سي .
* يقوي من مناعة الجسم .
* يساعد على التقليل من الإصابة بالأنفلونزا – نزلة من البرد .
* يلعب دور هام في تزويد العضلات بالأوكسجين .
* يقلل من الدهون الثلاثية ويقي من حدوث البدانة .
* يعالج الثوم عدد من الالتهابات .
* يتميز الثوم باحتوائه على مضادات الأكسدة .
* يزيد الثوم من من امتصاص الحديد والمغنزيوم .
* يفيد في الوقاية من حدوث فقر في الدم .
*يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة في العظام .
* يقلل من احتمالية حدوث التهاب في الكبد .
* يعزز الثوم من البشرة ويزيد من نمو الشعر .
* من أدواره الهامة تنشيط الدورة الدموية ويوسع الأوعية الدموية.
* يزيد الثوم من وصول الدم إلى المنطقة التناسلية سواء عند الرجال أو
حتى عند النساء .
* يعزز الثوم من الخصوبة عند الرجال .
* يرفع الثوم من هرمون الاستروجين .
* قد يفيد كمدر للبول .
* قد يستعمل كمرهم يوضع على الجرح .
* يستعمل الثوم كمرخي للعضلات .
* يقلل الثوم من حدوث السعال والكحة .
* يخفف الثوم أيضا من الاحتقان في الجيوب الأنفية .
* يقلل من حدوث مشاكل في النوم ومشاكل الأرق .
* يمكن أن يكون الثوم فاتح
للشهية .
* يطهر الجسم من السموم .
* قد يعالج بعض اضطرابات الغدة الدرقية .
* يعالج الثوم بعض الحالات من البواسير .
* يعالج الثوم من الربو .
* يقضي الثوم على عدد من الأمراض .
أضرار الثوم :
أضرار الثوم في حال بلغ تناوله حد معين أو في حال وجود سبب من الأسباب
التالية فإن الثوم يزيد من الحالة :
- من مساوئ الثوم هو رائحة الفم الكريهة التي يتركها في حال تناوله .
- ألم يصيب المعدة اذا تجاوزت كمية الثوم المتناولة حد معين .
- حدوث الإسهال في بعض الحالات .
- قد يسبب حدوث نفخة والشعور بعدم الراحة .
- يتميز الثوم بأن طعمه لاذع.
- يسبب في بعض الأحيان حرقة في المعدة : لأنه الثوم يضعف من عضلة
الحجاب والتي وظيفتها منع عودة الحمض الذي يتواجد في المعدة إلى المري .
- قد يتسبب بحدوث غثيان مع أو بدون حدوث إقياء .
- يزيد الثوم من خطر حدوث النزف .
- قد يتسبب بحدوث تحسس وطفح في الجلد.
- الصداع في حال تجاوز كمية معينة من تناوله يعتبر من أضراره .
- يهيج في بعض الأحيان من الأغشية المخاطية .
- يسبب الثوم تقرحات في المعدة .
- يتسبب الثوم بحدوث التهابات في المعدة .