زيت الزيتون فوائده وأضراره
ما هو زيت الزيتون ؟ ما هي فوائد زيت الزيتون ؟ ما هي أضرار زيت الزيتون ؟ ستتعرف في مقالنا لهذا اليوم على زيت الزيتون فوائده وأضراره .
في البداية دعونا نعرف ما هو زيت الزيتون ؟
زيت الزيتون يمتلك فوائد متنوعة وعديدة وهو أفضل للصحة ويعمل في العديد من
المجالات بداية بالطبخ مرورا بالطب وليس نهاية بالصيدلة فمجالات استخدامه واسعة فهو
عنصر أساسي في حياة الشخص ولا يمكن الاستغناء عنه .
فوائد زيت الزيتون :
- زيت
الزيتون مقوي للمناعة .
* زيت
الزيتون مصدر هام للعديد من
الفيتامينات .
- يعتبر زيت
الزيتون غني بمضادات الأكسدة
.
* يقلل من الإصابة بالشيخوخة .
- يعمل على إنقاص الوزن .
* يقلل زيت
الزيتون من الإصابة بأمراض
القلب .
- هو الزيت المفضل في طهي الطعام .
* يقلل من ارتفاع الكولسترول في الدم أو ما يعرف ب LDL وبالتالي
يحافظ على مستوى الكولسترول ضمن مجال معين .
- مفيد لصحة القلب ويعمل على التقليل من الارتفاع في ضغط الدم .
* غني بفيتامينات يحتاج إليها الجسم .
- يفيد في القضاء على بعض البكتيريا .
* يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .
- مفيد للشعر حيث يعالج القشرة التي تصيب الشعر .
* مفيد للجلد حيث يعالج الالتهاب والإكزيما .
- سهل الهضم .
* مصدر هام للهرمونات الجنسية .
- يزيد من مرونة الجلد ويعمل على تجديد الأنسجة .
* مفيد للأظافر .
- يقلل من حدوث حب الشباب ( العد الشائع ) .
* يقلل من حدوث التشنجات .
- زيت
الزيتون مرطب للجسم .
* زيت
الزيتون له دور إيجابي على
المرارة حيث يعمل على تقليل الإصابة بحصيات في المرارة .
- مفيد بالنسبة للقولون حيث يعمل على تقليل الإصابة بسرطان في القولون
.
* يحافظ زيت
الزيتون على مستويات السكر في
الدم عند حد معين .
- يعمل على تليين في الأمعاء ويقلل من حدوث الإمساك .
* يقلل من حدوث التهاب تقرحي في القولون .
- يحسن من صحة العظام .
* يقلل من خطر الإصابة بالسكتات في الدماغ .
- يقلل من احتمالية حدوث الاكتئاب .
* مهم للكبد حيث يعمل على على الوقاية من الأمراض التي تصيبه ويعمل على تحسين صحته .
- يقلل من الإصابة بجرثومة في المعدة ( الملتوية البوابية ) .
* يساعد على التقليل من سرطان في الثدي .
- يساعد على تخثر الدم ( يحتوي على فيتامين ك ) الهام للتخثر .
* يفيد في علاج تورم في المفاصل .
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل ( الربو – التهاب في الجيوب
الأنفية
) .
* زيت
الزيتون يعمل على تنظيف
الجروح وحدوث الالتئام فيها .
- تفيد في علاج البواسير .
* مفيد لعلاج النقرس .
- يعالج أمراض المناعة الذاتية أو ما يعرف ب (SLE) .
* يعمل على تقوية الأعصاب .
- يقلل من الظهور الباكر للشيخوخة .
أضرار الإكثار من زيت الزيتون:
* الإكثار منه قد يسبب حدوث الإسهال .
- رغم فائدته للمعدة لكن الإكثار منه قد يؤدي إلى عسر في الهضم
وحدوث
إسهال .
* أضرار
الإكثار من زيت الزيتون قد يسبب
الطفح الجلدي والحكة .
- أضرار
الإكثار من زيت الزيتون الشعر
الجاف والشعر الرقيق قد يؤدي إلى تساقطه .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .