الانتحار أسبابه وعلامات حدوثه مع نصائح هامة لتجنبه
ما هو الانتحار ؟ ما هي العلامات التي تظهر على الأشخاص قبل قيامهم بالانتحار ؟ ما هي النصائح التي تقدمها للشخص كي يتراجع عن قراره ؟ ستعرف من خلال هذا المقال عن الانتحار وأسبابه وعلامات قرب حدوثه ونصائح للتراجع عنه . فالموضوع شائع ويزداد عام بعد عام والأسباب كثيرة اما الحلول والنصائح فهي موجودة .
دعونا نعرف المقصود بالانتحار :
الانتحار ويعرف بانه قيام الشخص بقتل نفسه لسبب ما ولعل الأسباب
النفسية هي العامل الأكثر سيطرة ومسبب لحدوث الانتحار ويعتقد الشخص قبل انتحاره أن
لا داعي لحياته وان الموت هو الحل الأمثل .
الأسباب التي تدفع الشخص للانتحار :
- الحالة النفسية السيئة : اليأس والخوف الشديد والانفصام وبعد تلقي
صدمة قوية وغيرها من الحالات هم من أهم واشيع الأسباب التي تدفع الشخص للتفكير
بالانتحار .
* السبب الثاني الأكثر شيوعا للانتحار هو تعاطي وإدمان المخدرات .
- الأمراض المزمنة تدخل ضمن المسببات الهامة لحدوث الانتحار : مرضى الإيدز والسرطان وأمراض المتعلقة بالدماغ
والآلام التي تزمن وقصور مزمن في الكلية .
* العامل الوراثي : تزاد نسبة حدوث الانتحار في حال حدوث سوابق عائلية
.
- العامل الجيني : يدخل ضمن المسببات .
* اضطرابات النوم : الأرق مثلا وعدم القدرة على التنفس خلال النوم تزيد
من المشاكل النفسية وتزيد من حدوث حالات الانتحار .
- التعرض لصدمة قوية : الاعتداء الجنسي سابقا أو حاليا : سبب مؤهب
لحدوث الانتحار .
* العامل المادي : أيضا من المسببات فالفقر يزيد من حدوث الانتحار .
- الشعور بالوحدة والانعزال والتعرض للتنمر والاضطهاد .
* التعرض لصدمة عاطفية .
- تناول بعض الأدوية قد يتسبب بحدوث الانتحار ( الأدوية التي تعطى في
علاج الفصام ) .
* الميول المرتبطة بالجنس ( المثليين ) .
- خلال فترة الحمل قد تشعر بعض الحوامل برغبة في الانتحار .
العلامات التي تدل على قرب حدوث الانتحار :
- لعل الحديث عن الموت بشكل علني هو العلامة الأبرز والتي تشعر بقرب
حدوث الانتحار .
* تقلبات في المزاج : من العلامات الأساسية التي تحدث للشخص الذي يفكر
في الانتحار .
- انسحابه من مجتمعه وعدم مبالاته وعدم القيام بنشاطات .
* فقدان السيطرة على أعصابه واختلاق مشاكل من لا شيئ .
- علامات الياس مسيطرة عليه والحزن يغلب الفرح دائما أو معظم الأحيان
لديه .
* الأفكار السلبية هي المسيطرة على الأفكار الإيجابية .
- الميل بشكل كبير نحو تعاطي الكحول والمخدرات .
* القلق والتوتر من أبسط الأمور .
- تغيير كبير يصيب الشخصية .
العلاجات والنصائح التي من الواجب إتباعها للشخص كي يتراجع
عن قراره بالانتحار :
- تقرب إلى الله وتذكر عواقب الانتحار .
* الحالة النفسية عليك تحسينها والرياضة مفيدة بهذا الخصوص فمارسها
- اخبر المقربين منك بشعورك وما يحدث بداخلك فالكتمان ليس الحل وعليك
سماع نصائحهم .
* عزز أفكارك الإيجابية وتجنب الناس السلبيين والمحبطين .
- اشغل نفسك بأفكار واعمال إيجابية فالاستسلام لأي مشكلة هو السبب
بالحالة النفسية السيئة .
* أدوات الانتحار مثل سكاكين وأدوية واسلحة نارية مثل المسدس عليك
التخلص منها .
- تعرض للشمس بشكل يومي .
* مارس مهارتك وتذكر اهدافك التي تتمناها ولا تسمح للإحباط بالوصول إليك .
- تجنب تعاطي المخدرات والكحول .
* في حال وجود مرض نفسي او عائلي عليك علاجه .
- بعض الأدوية مثل مضاد الاكتئاب تفيد للحالة النفسية .
* المشاوير والرحلات مفيدة .
- غير من نمط الحياة .