الشاي فوائده وأضراره
ما هو الشاي ؟ ما هي فوائد الشاي ؟ ما هي أضرار الشاي ؟ ستتعرف في مقالنا لهذا اليوم عن الشاي فوائده وأضراره حيث يبحث الكثير من الناس عن هذا الموضوع .
في البداية دعونا نعرف ما هو الشاي :
الشاي يعتبر من أكثر المشروبات شهرة في جميع أنحاء العالم ويقسم إلى
أنواع مختلفة وهي ( الشاي الأسود - الأخضر
–
الأبيض – الأصفر ) ويعتبر الشاي غني بفوائد
مميزة لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تدعى البوليفينول . يمكنك الاستمتاع بالشاي
بطعمها وفوائدها في وقت واحد وهو مفيد للصحة بشكل عام .
فوائد شرب الشاي :
- الشاي مهم للصحة العامة ويحسنها .
* يقلل شرب الشاي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة .
- يتميز الشاي بكونه مضاد للأكسدة .
* يقلل من نسبة السكر في الدم .
- يقلل من ارتفاع الكولسترول السيئ في الدم ( أو ما يعرف باسم LDL ) .
* الشاي مضاد للبكتيريا لذلك يحسن من صحة الجهاز الهضمي .
- الدراسات لم تؤكد بعد ان الشاي يخفض من ضغط الدم .
* مفيد للمزاج ويزيد من الطاقة ويحسن من عمل الدماغ .
- شرب القهوة يزيد من التركيز .
* شرب الشاي يساعد على الاسترخاء .
- يقلل من حدوث بعض السرطانات .
* قد يحمي من حدوث السكتات سواء القلبية أو الدماغية ويمنع
انسداد
الشرايين .
- مفيد للشعر حيث يعمل على تعزيز نمو الشعر ويقلل من تساقطه .
* يمكن استخدامه كصبغة طبيعية للشعر .
- يعمل على ترطيب الجلد ويكافح حدوث التجاعيد .
* يعمل كواقي للشمس .
- مفيد للجهاز العصبي حيث يعمل على الحد من الإصابة
بالزهايمر .
* مفيد للكبد .
- يعزز من مناعة الجسم .
* يقلل من انتفاخ الهالات حول العين
- يقلل من حدوث الألم والتورم .
* يعتبر الشاي مفيد في حال وجود لدغة من حشرة .
- مفيد شرب الشاي للأسنان حيث يعمل على حمايتها من التسوس .
* تجديد السوائل وهي الفائدة الأكبر لشرب الشاي .
- يعمل الشاي على تخليص الجسم من السموم .
* يقوي من الدورة الدموية .
الأضرار التي تنتج عن الإكثار في شرب الشاي :
* مفيد للجهاز العصبي ويمنح شعور الاسترخاء ولكنه يسبب الأرق والقلق في حال الإكثار منه أو شربه قبل النوم .
- يقلل من امتصاص الحديد في الجسم لذلك الأكلات التي تحتوي
على حديد
لا ينصح بشرب الشاي معها .
* مفيد للجهاز الهضمي لكنه قد يسبب زيادة في حرقة المعدة .
- قد يسبب حدوث الصداع .
* شربه على الريق قد يسبب آلام في المعدة .
- شربه على الريق قد يسبب الشعور بالغثيان .
* قد يسبب شرب الشاي شعور بالانتفاخ .
- بعض الدراسات تشير إلى أن الإفراط في شرب الشاي قد يزيد
من فرصة
حدوث سرطان في البروستات .
* شرب الشاي مفيد لصحة القلب ولكن الإكثار منه قد يسبب ضرر على العضلة القلبية .
- قد يكون مضر للحامل ومصدر خطورة لجنينها فقد يسبب حدوث الإجهاض .
* يزيد شرب الشاي من حدوث خفقان في القلب .
- قد يسبب زيادة في الحالة الانفعالية والعصبية .
* قد يسبب شعور بحالة من المغص والألم .
- يزيد من نسبة حدوث فقر في الدم .
* يسبب ضعف في العظام بسبب زيادته للتبول وخسارة الكالسيوم
المهم
للعظام .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .