التبولة فوائدها وأضرارها وما دورها بالنسبة إلى الحامل ( معلومات مهمة جدا )

 

أطعمة ومشروبات للتخلص من التهاب المعدة وأطعمة ومشروبات تسبب الالتهاب مع نصائح هامة جدا

ما هي الأطعمة والمشروبات التي تساعد على علاج الالتهاب في المعدة ؟ ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها لمن يعاني من الالتهاب في المعدة ؟ ما هي النصائح التي من الواجب إتباعها للوقاية أو للحد من الالتهاب في المعدة ؟  أطعمة ومشروبات للتخلص من التهاب المعدة وأطعمة ومشروبات تسبب الالتهاب مع نصائح هامة جدا ستتعرف عليها في هذا المقال .

فكرة عامة :

تتعدد أسباب الإصابة بالتهاب في المعدة حيث تلعب استخدام 

المسكنات الخاصة بالألم إلى تناول أطعمة مقلية وحارة دور في 

حدوثها او في تسريع سبب الإصابة بالالتهاب أما السبب الرئيسي 

لحدوث الالتهاب في المعدة فهو جرثومة المعدة ( الملتوية البوابية ) ومن المهم معرفة أن الالتهاب في المعدة قد يتطور إلى حدوث 

قرحة في المعدة وقد تنتهي بحدوث السرطان مع العلم إن الالتهاب 

في المعدة ليس خطير على الصحة ويشفى في حال العلاج والتقيد 

في العلاج ويعتبر تناول غذاء صحي يحتوي على خضار وفواكه 

ضروري ومفيد لمرضى الالتهاب في المعدة .

 الأطعمة والمشروبات التي تساعد على علاج الالتهاب في المعدة :

تتعدد هذه الأطعمة وهذه المشروبات ولكل منهم دور في التخفيف من علاج الالتهاب في المعدة :

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف :

* البقوليات : من أهم الأغذية التي تحتوي على ألياف وتساعد على التخفيف من الالتهاب في المعدة .

* المكسرات ( اللوز – الجوز – البندق ) : باحتوائها على الألياف 

تعتبر من أهم الأغذية التي تعمل على التخفيف من الالتهابات في 

المعدة .

* الكتان .

- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات :

* البيض : فوائد هامة لا تعد ولا تحصى ومن هذه الفوائد دوره في علاج الالتهاب في المعدة .

* الدواجن : مفيد جدا لمن يعاني من الالتهاب في المعدة .

* الأسماك : أحد أفضل الأطعمة بالتغذية وفوائده الهامة ف 

بالإضافة إلى غناه بحمض اوميغا ثري يعتبر السمك مفيد لاحتوائه 

على بروتينات .

- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة :

* التوت : مفيد جدا .

* التفاح : لا تستغني عنه .

- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك :

* الحليب : يعتبر أحد مصادر البروبيوتيك ومفيد لمرضى 

الالتهاب 

في المعدة .

* الثوم والبصل : تقوية المناعة من وظائفهما وعلاج الالتهاب 

في المعدة ايضا .

* الموز والخضراوات : مصدر من أهم المصادر المفيدة والغنية 

التي تحتاج إليها .

- تناول الأطعمة قليلة الدسم :

* البقوليات : تم ذكرها سابقا .

* الأسماك : تم ذكرها سابقا .

- الزنجبيل :

أحد أفضل المشروبات التي تعمل على التعزيز من مناعة الجسم 

من جهة ويحمي بطانة المعدة ويفيد في علاج الالتهاب في المعدة .

- النعنع :

لمن يعاني من الاستفراغ ولالتهاب المعدة يمكن استخدامه .

- البابونج :

غني عن التعريف فيفيد المناعة ويقويها ومفيد للمعدة والتهابها .

- القرفة : كما في الحالات السابقة بخصوص المناعة والالتهاب في المعدة .

- الكركم .

- عرق السوس .

 الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها لمن يعاني من 

الالتهاب في المعدة :

هذه الأطعمة والمشروبات تزيد من حدوث الالتهاب وتزيد من 

الحالة بشكل سيء لذلك تجنبها 

* المشروبات الغازية :

تزيد من الالتهاب في المعدة .

* القهوة :

ضارة في حال حدوث الالتهاب .

* اللحوم الغنية بالدهون :

تزيد من أعراض التهاب المعدة .

* البهارات والتوابل :

عامل أساسي لالتهاب المعدة .

* الاطعمة المقلية :

لها دور سلبي بهذا الخصوص .

* الاطعمة الدسمة :

نفس الحالة السابقة .

* الحامض :

يزيد من حدوث الالتهاب في المعدة .

ما هي النصائح التي من الواجب إتباعها للوقاية أو للحد من 

الالتهاب في المعدة ؟

* لا تأكل وجبة كبيرة بل قسمها إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم  من النصائح التي من الواجب إتباعها للوقاية أو للحد من الالتهاب في المعدة.

- التدخين والكحول والمشروبات الغازية تضر الصحة وتؤثر مباشرة على المعدة فتجنبها  من النصائح التي من الواجب إتباعها للوقاية أو للحد من الالتهاب في المعدة.

* ضع فاصل ساعتين إلى ٣ساعات بين الوجبة الأخيرة والنوم  من النصائح التي من الواجب إتباعها للوقاية أو للحد من الالتهاب في المعدة .

- مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية أو ما يعرف ب NSAIDA من المحرضات فتجنبها  من النصائح التي من الواجب إتباعها للوقاية أو للحد من الالتهاب في المعدة.

* الحالة النفسية السيئة مثل التوتر عامل هام جدا لحدوث الالتهاب في المعدة فتجنبها من النصائح التي من الواجب إتباعها للوقاية أو للحد من الالتهاب في المعدة .

وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .