فوائد التفاح وأضراره
ما هي فوائد التفاح ؟ ما هي أضرار التفاح ؟ فوائد التفاح وأضراره كل ذلك ستقرأه في مقالنا لهذا اليوم .
يتميز التفاح بفوائد لا تعد ولا تحصى وتوصف بفوائد عظيمة ومن ميزاته
انتشاره الواسع في مختلف أنحاء العالم وطعمه اللذيذ والمفضل .ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل ( فيتامين ب ١ – فيتامين ب ٦ –
فيتامين أ – فيتامين سي – فيتامين ه ) .
فوائد تناول التفاح :
- يعزز من عمل المناعة وهي فائدة مهمة للتفاح .
* يقي تناول التفاح من حدوث سرطان الثدي وغيره من
السرطانات .
- يحتوي على عدد من الفيتامينات وهي فائدة مهمة للتفاح .
* يعتبر التفاح مضاد للأكسدة .
- تناول
التفاح مفيد للخلايا العصبية
ويقلل من الإصابة بالزهايمر .
* مفيد للقلب تناول التفاح ويعمل على
جعل ضغط الدم عند الحد الطبيعي .
- تناول
التفاح يقلل من الإصابة
بالكولسترول ذات الوزن المنخفض أو ما يعرف ب LDL .
* تناول
التفاح مهم في تقليل
الإصابة بالسكتات .
- يحافظ على مستويات السكر في الدم ضمن حد معين وهي فائدة
هامة للتفاح
.
* بسبب احتوائه على الألياف فهو مفيد لجهاز الهضم .
- مفيد في حال حدوث الإمساك .
* مفيد بالنسبة إلى العظام .
- يحتوي التفاح على الحديد والبوتاسيوم ومنغنيز ونحاس
وفوسفور .
* يعتبر التفاح مضاد للالتهاب .
- يعتبر التفاح مقوي للثة .
* مفيد للأسنان من فوائد التفاح .
- يعمل على التقليل من حموضة المعدة .
* بالنسبة للحامل يعتبر تناول التفاح مفيد لها حيث يعزز من
مناعتها .
- بالنسبة للحامل يعتبر تناول التفاح مفيد لها حيث يحميها من
حدوث
الالتهابات والفيروسات .
* بالنسبة للجنين يعتبر تناول التفاح مفيد له حيث يعزز من مناعته .
- مفيد لمرضى الروماتيزم .
* مفيد للبشرة حيث يعمل على ترطيبها .
- ينظف تناول
التفاح المعدة من السموم والدهون
.
* يعمل على تقليل الوزن أو الحفاظ على وزن طبيعي .
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية .
* مفيد في حالة حدوث حب الشباب أو ما يعرف بالعد الشائع .
- مهم للحمية .
* تجفيف قشر التفاح يفيد في الوقاية من نزلات البرد .
- يعمل على تعزيز البكتيريا المفيدة .
* يقلل من حدوث نوبات من الريو عند المواليد الجدد .
- التفاح يتميز بغناه بالماء والألياف .
* بالنسبة للرئة يعتبر تناول التفاح مفيد لها عن طريق حمايتها من
أضرار الأكسدة .
- بالنسبة للكبد يعتبر تناول التفاح مفيد لها عن طريق حمايتها من
أضرار الأكسدة .
* بالنسبة للدماغ يعتبر تناول التفاح مفيد حيث يعمل على التقليل من موت الخلايا .
- يعمل على فتح الشهية .
* يمد الجسم بالطاقة اللازمة .
- يعالج الألم في المفاصل.
* يفيد في علاج الخفقان .
- يقلل من حدوث عسر في التنفس .
أضرار تناول التفاح :
أضرار التفاح :
- لا تكثر من تناول بذور التفاح لانها تحتوي على سيانيد التي
تعتبر
سامة .
* في حال عانيت من الحساسية عند تناول التفاح فهذه سلبية له .
- لا تكثر من تناول التفاح الحامض حيث الإكثار منه يؤذي أسنانك ويؤدي إلى حدوث النخر بهم .
* قد يزيد من مستويات السكر في الدم لذلك يجب مراقبة السكر
عند المرضى
الذين يعانون من السكري لديهم .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .