التبولة فوائدها وأضرارها وما دورها بالنسبة إلى الحامل ( معلومات مهمة جدا )

 

علاج الكولسترول بالأعشاب والمشروبات

علاج الكولسترول بالأعشاب والمشروبات موضوع هام يبحث عنه الكثير من الناس وتلعب هذه الأعشاب والمشروبات والمواد الطبيعية دور في خفض نسبة الكولسترول المرتفع في الدم بطرق عديدة ومتنوعة .

علاج الكولسترول بالأعشاب والمشروبات فعال وله فوائد ويقدم نتائج جيدة ، حيث تتعدد الطرق المتبعة من أجل علاج الكولسترول المرتفع، حيث أن ارتفاع الكولسترول في الدم خطير جدا وكل ما زادت نسبته زادت خطورته وقد ينتهي بحدوث تصلب في الشرايين إضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى ،لذلك يجب عليك أن تعالج قبل أن يصيب قلبك بأزمة قلبية أو يسبب سكتة في الدماغ وغيرها .

الأعشاب والمواد الطبيعية والمشروبات التي تدخل في خفض 

نسبة الكولسترول في الدم وغيرها من المواد الطبيعية :

-  الشاي الأخضر :

الشاي الأخضر غني عن التعريف ففوائده عديدة بالإضافة إلى دوره في خفض الوزن يقوم أيضا بدور مضاد للأكسدة ، والأهم من ذلك يعتبر أيضا خافض لمستوى الكولسترول في الدم .

* قصب السكر :

يدخل أيضا في علاج الكولسترول في الدم عن طريق تحطيم للكولسترول السيئ أو ذات الكثافة المنخفضة أو ما يعرف ب LDL .

- القرفة :

مفيدة جدا في خفض الكولسترول .

* الثوم :

الثوم يتميز بفوائده التي لا تعد ولا تحصى ورغم أن رائحته غير مفضلة لكن هذا لا يؤثر على فوائده من خفض ضغط الدم المرتفع إلى التحسين من الدورة الدموية وعلاج الكولسترول المرتفع وخفضه .

- النعنع :

يزيد من إفراز اللعاب فهو يسهل من عملية الهضم ويحسن وظائف المعدة من جهة ويخفض من ارتفاع الكولسترول في الدم من جهة ثانية وهو يستخدم في خفض الكولسترول بكفاءة .

* الحلبة :

تقوم الحلبة بامتصاص الدهون الزائدة في الأمعاء وتقوم بإنقاص الكولسترول في الدم عن طريق خفض نسبته في الأطعمة التي يتم تناولها .

- الزعرور :

يحسن من تدفق الدم والأوكسجين إلى عضلة القلب ويعتبر من الأعشاب التي تفيد صحة القلب أما الكولسترول فيعمل على خفض مستواه في الدم .

* الفلفل الحار :

يملك نكهة مميزة لذلك يضاف إلى الأطعمة ويمنحها نكهة مفضلة لدى الكثير من الناس ، بالإضافة إلى دوره في علاج العديد من الأمراض التي تصيب صحة الإنسان ، يقوم أيضا الفلفل الحار بخفض نسبة الكولسترول في الدم لأنه يحتوي على مادة الكابسيسين والتي تعرف بدورها في خفض الارتفاع الحاصل في كولسترول الدم .

- الشمندر :

يحتوي الشمندر على كمية مناسبة من الألياف وظيفتها خفض الكولسترول ذات الكثافة المنخفضة أو ما يعرف بالكولسترول السيء ( LDL ) .

* بذور الكتان :

تحتوي بذور الكتان على كمية مناسبة من الألياف التي تقوم بخفض الكولسترول إضافة إلى ذلك تقوم بتنشيط حركة الأمعاء والوقاية من حدوث الإمساك .

- الخرشوف :

يحد من الإصابة بأمراض القلب ، يعمل على تنظيف الشرايين والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى ذلك يقلل من ارتفاع معدل كولسترول الدم ذات المحتوي المنخفض أو ما يعرف بالكولسترول السيء ( LDL ) .

* الماء :

فوائد هائلة يقدمها لك الماء لا تعد ولا تحصى ومن هذه الفوائد 

خفض الارتفاع الحاصل في كولسترول الدم لذلك ينصح بشرب 

الماء كثيرا ( ٦ – ٨ اكواب في اليوم الواحد ) .

- عصير الليمون :

يحتوي على فيتامين c ويعتبر مضاد أكسدة ويعمل أيضا على خفض الكولسترول المرتفع في الدم .

وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .