التبولة فوائدها وأضرارها وما دورها بالنسبة إلى الحامل ( معلومات مهمة جدا )

 

أضرار المشروبات الغازية وفوائدها

أضرار المشروبات الغازية ، فوائد المشروبات الغازية ، ستتعرف في هذا المقال على أبرز أضرار وفوائد المشروبات الغازية .

نظرة عامة :

إن كنت من محبي المشروبات الغازية فسوف تتوقف عن ذلك بعد معرفتك للأضرار التي قد تنجم عنها فالمشروبات الغازية أو ما تعرف بمشروبات الصودا هي المشروبات الأكثر استهلاكا وتحمل معها الكثير من الأضرار على صحة الجسم ، لذلك دعنا نحدثك عن أضرار المشروبات الغازية .

أضرار المشروبات الغازية :

أضرار عديدة تسببها المشروبات الغازية وهي :

1 – البدانة :

طرق عديدة تقوم بها المشروبات الغازية في زيادة الوزن وحدوث البدانة ومن هذه الطرق زيادة في السعرات الحرارية وتحفيز حدوث الجوع عن طريق رفع السكر في الدم بسبب احتوائه على السكريات البسيطة مما يؤدي إلى الرغبة في تناول الطعام وكل هذا سيؤدي إلى حدوث زيادة في الوزن أو ما يعرف بالبدانة .

2 – أمراض مرتبطة بالجهاز القلبي :

كما تحدثنا في الحالة السابقة المشروبات الغازية ستقوم بزيادةالوزن وزيادة في السعرات الحرارية وهذا سيرفع من الدهون الثلاثيةوالكولسترول ذات المحتوى السيء والكثافة المنخفضة او مايعرف ب LDL وهذا كله سيؤدي إلى زيادة خطر الإصابةبأمراض تتعلق بالجهاز القلبي وحدوث سكتات قلبيةوتصلب على مستوى الشرايين وارتفاع في ضغط الدم وغيرها من الأمراض .

3 – السكري :

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات وتعمل على رفع نسبة السكر في الدم حيث أنها ترفع من نسبة الغلوكوز مع تخفيض من الحساسية على الأنسولين وهذا كله سيؤدي إلى خطر الإصابة بداء السكري .

4 – زيادة تراكم الدهون على الكبد :

ربطت الدراسات بين زيادة تناول المشروبات الغازية والخطر من تراكم الدهون على الكبد حيث الأشخاص الذين يكثرون من شرب هذه المشروبات زاد عندهم تراكم الدهون على الكبد وفق آخر إحصائية تم إجراؤها .

5 – تسوس في الأسنان :

السكريات التي تحويها المشروبات  الغازية ستراكم 

من البكتيريا والتي ستنتج طبقة من البلاك مؤثرة بذلك على الأسنان والتي تسبب حدوث التسوس على الأسنان .

6 – خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والإصابة بالزهايمر :

أيضا الدراسات ربطت بين الإكثار من استهلاك المشروبات الغازية والإصابة سواء بالسكتة الدماغية أو حتى الخرف والزهايمر .

7 – زيادة من خطر حدوث الموت بعمر مبكر .

8 – يسبب ضرر على الأطفال على حركتهم وبصرهم وذكاءهم أيضا .

9– يزداد خطر الإدمان عليها .

10– تؤثر على الانتصاب عند الرجل وتؤثر على العلاقةالزوجية والإنجاب لديه .

11 – مضرة للحامل .

12 – تقلل من امتصاص الكالسيوم وبالتالي تؤثر على صحة العظام وتزيد من خطر حدوث الهشاشة فيها  .

13 – تقلل من حجم كتلة العضلات في الجسم .

14 – تزيد من خطر تشكل حصيات في الكلى :

بسبب استهلاك السكر بنسبة عالية وحدوث الجفاف سيحدث تشكل في الحصيات وتراكمها لهذه الحصيات في الكلى .

15 – داء النقرس :

حمض اليوريك في الدم سيتحول إلى بلورات ويتميز داء النقرس ( داء الملوك ) بحدوث ألم والتهاب على مستوى المفاصل .

16 – تحتوي على كافيين :

بسبب ما تحتويه من كافيين قد يعاني الشخص الذي يقوم باستهلاكها بشكل عالي من حدوث الصداع ، ألم والتهاب في المعدة، مشاكل في الأعصاب ، اضطراب على مستوى النوم وحدوث الأرق .

17– لا تحتوي المشروبات الغازية على عناصر غذائية أو فيتامينات وكل ما يحتاج إليه الجسم .

فوائد المشروبات الغازية :

أضرار كبيرة تعرفنا عليها والمسبب لها هي المشروبات الغازية 

ولكن هل يوجد فوائد للمشروبات الغازية ؟ الجواب نعم وإليكم أبرز هذه الفوائد :

1 – تساعد على التركيز من فوائد المشروبات الغازية .

2- تعمل على تنشيط الدماغ من فوائد المشروبات الغازية.

3 – تمنح طاقة للجسم من فوائد المشروبات الغازية.

4 – ترطيب الجسم من فوائد المشروبات الغازية ولكن شرط تناولها بكمية بسيطة أما الإكثار منها سينقلب عكسا ويسبب حدوث الجفاف .

أخطر مشروب غازي :

لا يوجد مشروب يسبب خطر أكثر من مشروب غيره وإنما الخطر يكون بزيادة في الاستهلاك أي كل ما شربت أكثر تعرضت لخطر أكثر .

الغاز التي تحتويه المشروبات الغازية :

الغاز هو ثنائي أوكسيد الكربون .

وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .