18 نصيحة للحصول على شعر صحي ولامع
الحصول على شعر صحي وجميل أصبح من الأمور البسيطة والممكنة بكل بساطة في حال تم إتباع النصائح والعادات الصحية للاهتمام والعناية بالشعر وحمايته من أي ضرر وتلف ممكن أن يلحق به فعندما تتعاملين مع شعرك بكل رفق وتمنحيه ما يحتاجه من مرطبات طبيعية فأنتي تمنحين شعرك فرصة هامة ليبدو طبيعيا وصحيا أكثر من أي وقت قد مضى .
طرق الحصول على شعر صحي وحريري ولامع :
هنالك طرق عديدة ومتنوعة للحصول على شعر صحي وحريري ولامع :
1 – إمساك الشعر بكل رفق خلال غسله والقيام
بتجفيفه :
هذه الطريقة تصنع فارق هام في مظهر الشعر فالقساوة في التعامل معه سيجعل الشعر يبدو باهتا لذلك عند وضع الشامبو على شعرك ادلكيه ووزعيه بأصابعك دون قسوة على الشعر وهذا من طرق الحصول على شعر صحي ولامع .
2 – المياه الباردة والمعتدلة لا الساخنة لغسله :
المياه الباردة تساعد الشعر وتظهره بمظهر لامع وعلى العكس من ذلك المياه الساخنة تقوم بمنحه
مظهر باهت وهذه من
طرق الحصول على شعر صحي ولامع .
3 – اعصر المياه من شعرك وجففها بالمنشفة لا باللف
والعصر :
الكثير من الفتيات تقوم بلفه وعصره وهذا شيء خاطئ يجب التوقف عنه وهذه من طرق الحصول على شعر صحي ولامع .
4 – استخدام
الشامبو مرتين على الأكثر في الأسبوع :
الاستخدام الكثير للشامبو يضر الشعر وهذه من الأخطاء التي يقع بها الكثير من الأشخاص وهو القيام بغسل شعرهم بالشامبو لمرات عديدة .
- 5 استخدام
منتجات الشعر الطبيعية :
وهو الأفضل .
6 - استخدم الشامبو الذي لا يحتوي على كبريت وبلسم لا يحتوي على سيلكون :
الكبريت يعتبر قاسي على الشعر
والسيلكون سيجعل شعرك باهتا نتيجة تراكمه .
7 - ادلك شعرك للتعزيز من نموه :
عند الاستحمام ادلك شعرك لكي تعزز من
وصول الدم إليه وهذا سيعزز من نمو شعرك ومنحه لرونقه ويعزز من صحته .
-8 دلك الشعر بزيت الزيتون :
مفيد جدا دلك الشعر بزيت الزيتون وترك
الشعر لمدة ساعة وتغطيته بغطاء بلاستيكي وبعد ذلك يتم الاستحمام .
-9 لا تكثر من استخدام كريمات للشعر :
لأنها تحتوي على مواد كيميائية تضر
الشعر وتسببه تساقطه
10 - أصحاب الشعر الطويل يجب ربط شعرهم خلال النوم :
لمنع التشابك الذي يضر ويسبب ضرر على
الشعروتلف يصيبه .
11 - النوم على وسادة من الحرير :
لأنها ناعمة ولا تضر الشعر .
- 12دع شعرك يجف بشكل طبيعي دون استخدام أي مجفف للشعر :
الحرارة التي تصدر عن مجفف الشعر ستتلف
جدل الشعر لذلك من الصحيح أن تتركي شعرك يجف بشكل طبيعي دون استخدام اي مجفف للشعر
.
- 13لا تستخدم العلاجات التي تتلف الشعر مثل الصبغات والتجعيد الكيميائي والتشقير :
ستتلف ساق الشعر لذلك من الأفضل أن
تتركي الشعر يأخذ لونه الطبيعي للحفاظ على لمعانه وصحته .
14 - تجنبي تسريحات الشعر التي تتطلب شد الشعر :
ستتلف الشعر وتسبب سقوطه .
- 15تناول طعام صحي يحتوي على كل ما يحتاج إليه الشعر والجسم :
الأغذية التي تحتوي على بروتينات وحمض
أوميغا٣ وأحماض دهنية صحية تعتبر مفيدة للجسم ولشعرك أيضا وعدم حصول الجسم على كل
ما يحتاج إليه من معادن وفيتامينات وغيرها سينعكس على جسمك وشعرك بطريقة سلبية ومن
الأطعمة التي تفيد شعرك السمك ، البيض ، السبانخ ، الأفوكادو ، البطاطا الحلوة ،
الدجاج .
16 - تجنب التدخين الذي يجعل الشعر باهتا :
له اضرار عديدة ومن هذه الأضرار أن
تجعل الشعر يبدو باهت وفاقدا للمعانه .
17 - شرب الماء بكمية مناسبة كل يوم :
لا تقل عن عن ٦أكواب من الماء في كل
يوم والمعدل الطبيعي والذي يحتاج إليه الجسم هو بين ٦ إلى ٨ أكواب من الماء في كل
يوم لأن نقص الماء سيسبب الجفاف والذي سيصيب شعرك كم يصيب جسمك .
- 18التخلص من الضغط النفسي :
يسبب أضرار على صحة الشخص كثيرا وشعره
أيضا لذلك يجب التخلص من التوتر والحالة النفسية السيئة والضغط النفسي التي قد يمر بها الشخص .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .