20معلومة ذهبية يجب على الحامل معرفتها مع أخطر شهر
في الحمل مع السبب( معلومات ذهبية لا يمكن تجاهلها )
20معلومة من المهم ومن الواجب على الحامل أن تعرفها , أخطر شهر في الحمل مع السبب ، معلومات هامة جدا لكل حامل يجب عليها أن تعرفها ولا تتجاهلها خوفا عليها من أي ضرر يمكن أن يلحق بها أو يلحق بالجنين .
يزداد اهتمام المرأة بصحتها خلال فترة الحمل وتبدأ في كثير من الأحيان
بقراءة كتب أو تصفح المواقع الطبية بحثا عن اهم المعلومات التي يجب عليها أن تعرفها
فالتغير في الهرمونات وفي الجسد يتطلب منها معرفة كل ما يمكن ان يحدث خلال هذه
الفترة المهمة جدا في حياتها .
أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن تعرفها :
هذه المعلومات المهمة لكل حامل لا يجب أن تخفى عنها أو تتجاهلها ففي
حال حدوث الإهمال قد يسبب ذلك أضرار كثيرة على الحامل لذلك يرجى الحذر وتتبع
المعلومات :
1 – الأدوية :
لا يمكن ترك دواء أو أخذ دواء دون استشارة الطبيب ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن
تعرفها .
2 – العمل :
العمل البسيط والذي لا يتطلب حمل شيء ثقيل او بذل مجهود كبير مسموح به
شرط الراحة وعدم العمل بشكل متواصل ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها .
3 – الأطعمة :
إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل ما تحتاج إليه وتجنب الاطعمة التي
تضر الحامل كالحامض والحر والوجبات الفقيرة بالمعادن والفيتامينات ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها.
4 – الملابس :
تجنب ارتداء الملابس الضيقة وكل ما يضغط على البطن ومن المهم ارتداء
ملابس تريحك ولا تتسبب في الضغط على البطن ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها .
5 - التدخين :
ممنوع على الحامل أن تدخن أو تكون قريبة من استنشاق رائحة التدخين بكل
شهور حملها ويعتبر
ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن تعرفها .
6 – الأسنان :
الاهتمام بصحة الفم والأسنان يعتبر ضروري جدا ولا يجب تجاهله خوفا من
حدوث نزف في اللثة .
7 – السفر :
لا يجب السفر خلال الفترة الأولى للحمل ( الثلث الأول من الحمل ) وفي
الشهر التاسع ويعتبر
ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن تعرفها .
8 – تناول الفيتامينات والمعادن :
تحتاج الحامل إلى عدد من الفيتامينات والمعادن مثل ( حمض الفوليك ،
كالسيوم ، حديد ) ولا يجب إهمالهم أو حدوث نقص فيهم ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها .
9 - ممارسة التمارين الرياضية البسيطة:
الرياضة البسيطة مفيدة جدا لكل حامل ولكن بشرط عدم ممارسة التمارين
المجهدة والتي تتطلب بذل جهد كبير فالرياضة تخفف من أعراض الحمل وتحسن من الدورة
الدموية وتعزز من مزاجك ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن تعرفها .
10 – الحالة النفسية :
الحالة النفسية مهمة جدا للحامل فالحالة النفسية السيئة تؤثر بشكل
كبير على الحامل وعلى الجنين أيضا لذلك يجب على الحامل ومحيطها تأمين حالة من الجو
إيجابي لها ويعتبر
ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن تعرفها.
11 – زيادة ثقافتك حول الحمل وحول الولادة :
حتى لو كنتِ في حملك الأول أو حملتِ لأكثر من مرة يجب معرفة كل ما
يمكن أن يحدث لكِ خلال فترة الحمل وخلال فترة الولادة أيضا ويمكن زيادة الثقافة من
خلال قراءة كتب أو مواقع طبية ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن تعرفها .
12 – قياس
الوزن ويكون ذلك كل فترة :
يجب على الحامل أن تقيس وزنها باستمرار خلال فترة الحمل ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها .
13 – تجنب
الحمام الساخن جدا :
ضار جدا لذلك ينصح بأخذ حمام دافئ بدلا من الساخن جدا ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها .
14 – تجنب
التعرض للشمس في ذروتها :
يسبب التعرض للشمس بالذروة ضرر كبيرا لذلك تجنب الخروج في أوقات
الذروة ووضع واقي للشمس في حال الخروج ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل
حامل أن تعرفها .
15 - التشارك
مع الزوج بكل المعلومات وتفاصيل الحمل :
من المهم على أي حامل أن تخبر زوجها بكل ما يحدث خلال هذه الفترة
الهامة ولا يمكن إغفال هذا الشيء ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن تعرفها .
16 - الحصول على نوم كافي :
لا يقل عن 8 ساعات من النوم في كل يوم فقلة النوم تنتج عنها أضرار على
الحامل وعلى الجنين أيضا ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل حامل أن تعرفها .
17 – المحافظة
على رطوبة الجسم :
شرب من 6 إلى 8 اكواب من الماء في كل يوم يعتبر ذلك مهم للحصول على
ترطيب الجسم وحمايته من حدوث التجفاف ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب على كل
حامل أن تعرفها .
18 – التقليل
من استهلاك المنبهات :
التقليل من شرب القهوة والشاي مهم جدا فالإكثار منهم ولا سيما خلال
فترة الحمل ينتج عنه اضرار كثيرة سواء على الحامل ا حتى على الجنين ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها .
19 : أخذ الاحتياط والحذر قبل استخدام مواد التنظيف والمواد
الكيميائية :
بسبب الضرر التي قد تنتج عن استخدامهن ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها
20 : ترتيب مواعيد مع الطبيب وإتباع التعليمات التي يقولها :
لا يمكن نسيان دور الطبيب خلال فترة الحمل وإتباع كل التعليمات التي
يقولها واخذ الدواء وفق تعليماته ويعتبر ذلك من أهم المعلومات التي يجب
على كل حامل أن تعرفها .
أخطر شهر في الحمل :
لا يمكن اعتبار أي شهر أو أي يوم من فترة الحمل غير خطير ولكن يمكن أن
نعتبر أن أخطر فترة في الحمل هي الثلث الأول من الحمل ( أول ٣ أشهر من الحمل ) بسبب
خطر حدوث الإجهاض التلقائي ، الجنين في طور النمو ، فاي حركة خاطئة قد تسبب حدوث
الإجهاض ولا سيما أن الحوامل قد لا يعرفن بعد بحملهن ولكن هذا لا يمكن أن يقلل من
خطورة باقي الأشهر على حياة الحامل من جهة وعلى حياة الجنين من جهة أخرى .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .