التبولة فوائدها وأضرارها وما دورها بالنسبة إلى الحامل ( معلومات مهمة جدا )
نظرة عامة :
التبولة من اشهر أطباق المقبلات الرئيسية في بلاد الشام والتي تعرف بمكوناتها الخضراء التي تمنح الفائدة الصحية المرجوة حيث لكل مكون من مكونات التبولة فوائده العديدة التي تمنح الجسم ما يلزمه وينصح بتناول التبولة مرة على الأقل في كل أسبوع .
تتكون التبولة من المكونات التالية :
7 مكونات للتبولة وهي :
1 – بندورة .
2 – بقدونس .
3 – نعناع .
4- برغل .
5 – الملح .
6- زيت الزيتون .
7 – الليمون .
فوائد عامة للتبولة :
20 فائدة هامة تقدمها التبولة وهي كما يلي :
1 – التبولة مصدر غني بفيتامين سي وهي من
الفوائد الهامة التي تقدمها لنا التبولة .
2 – التبولة
مصدر هام للحديد .
3 – تحسن التبولة من أداء
العمليات الحيوية في الجسم وهي من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا التبولة.
4 – مفيدة للهضم وتحسن من عملية الامتصاص .
5 – تحافظ على الصحة العامة في جسم الإنسان وهي من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا
التبولة .
6 – تحدث التبولة شبع مبكر لذلك مفيدة
في الحميات الغذائية .
7 – مفيدة للحامل وللجنين كونها غنية بالفيتامينات والمعادن ولكن ذلك في اخر فترة من الحمل كونها تعمل على التحفيز من انقباض الرحم والذي يسرع بدوره من حدوث الولادة لذلك تعتبر ممنوعة في الفترة الاولى من الحمل .
8 – تعمل التبولة على خفض
ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن حدوده الطبيعية وهي من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا
التبولة .
9 – تقلل التبولة من حدوث
السرطانات في الجسم وهي
من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا التبولة .
10 – مفيدة جدا للشعر حيث تعمل على تطويله وتكثيفه والتحفيز على نموه وهي من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا
التبولة .
11 – مفيدة جدا للبشرة وتقلل من حدوث التجاعيد وتحفز على إنتاج الكولاجين مما يفيد البشرة ويجدد من خلاياها ويرممها .
12 – بالنسبة للوجه تمنحه نضارة وحيوية وتقلل من حدوث حب الشباب أو ما
يعرف بالعد الشائع وهي
من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا التبولة .
13 – مصدر غني بمضادات الأكسدة وهي من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا
التبولة .
14 – مفيد في حال حدوث التهاب في المثانة .
15 – مفيد في حال حدوث اضطرابات على مستوى الكبد .
16 – يساعد على فقدان الوزن .
17 – مفيد للعظام وهي من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا التبولة .
18 – يضبط من الارتفاع في سكر الدم وهي من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا
التبولة .
19 – يعزز من الصحة الجنسية عند الرجال وعند النساء وهي من الفوائد الهامة التي تقدمها لنا
التبولة .
20 – يزيد من امتصاص الحديد .
فوائد كل مكون من مكونات التبولة :
1 – البقدونس :
الكالسيوم الذي يقوي من العظام ، فيتامين أ المفيد جدا للنظر ، مفيد للدم ، المرضى بحصيات في الكلى مفيد لهم ويحتوي بالإضافة إلى ذلك على الفسفور ، الحديد ، فيتامين سي .
2 – النعناع :
يقدم فائدة مهمة وخصوصا للمعدة وفي حالات المغص .
3 – الليمون :
يخلص جسمك من السموم ،يقلل من الإصابة بنزلات من البرد والإنفلونزا ، مفيد جدا للعضلة القلبية ، يفتح من الشهية ، يعتبر مقوي من المناعة .
4 – البرغل :
مصدر هام من مصادر الألياف ، يقلل من حدوث الإمساك ، يقي من السرطان .
5 – البندورة ( أو ما يعرف بالطماطم ) :
تقي من السرطان ، تخفف من الحموضة في المعدة ، تقلل من الارتفاع في ضغط الدم ، تقدم فائدة للعضلة القلبية .
6 – البصل :
يعدل مستوى السكر في الدم ، مفيد للشعر ، يقوي من المناعة ، مفيدة للأمراض التنفسية مثل الربو ، يقي من خطر الإصابة بالسرطان ، يعتبر مضاد حيوي للكثير من الأمراض .
7 – زيت الزيتون :
مفيد جدا للشعر ويمنع من تساقطه ، يقي من خطر السرطان ، مفيد للقلب وللأوعية الدموية ، يخفض من الارتفاع في كولسترول الدم .
أضرار الإكثار من تناول التبولة :
تعرفنا سابقا على 20 فائدة للتبولة ودعونا نعرف اضرار الإكثار من تناولها :
1- قد يتسبب في إحتباس السوائل في الجسم من أضرار الإكثار من تناول التبولة.
2 – قد يسبب حساسية والتهابات في الجلد من أضرار الإكثار من تناول التبولة .
3 – يزيد من تقلصات الرحم من أضرار الإكثار من تناول التبولة.
4 – مضر للكلى ويسبب حصيات في حال الإكثار من تناوله من أضرار الإكثار من تناول التبولة.
5 – خفض سكر الدم أكثر من اللازم من أضرار الإكثار من تناول التبولة .
6 – يخفض من ضغط الدم أكثر من اللازم من أضرار الإكثار من تناول التبولة .
7 – قد يسبب في بعض الاحيان حدوث فقر في الدم من أضرار الإكثار من تناول التبولة .
8 – اضطراب في الكبد من أضرار الإكثار من تناول التبولة .
9 – يؤثر ويقلل من فعالية العديد من الأدوية مثل الأسبرين ، المدرات من أضرار الإكثار من تناول التبولة .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .