20 من فوائد العنب و 10 فوائد لأوراق العنب
و7أضرار له ( مفيد جدا لصحتك )
العنب يعتبر من الفواكه المشهورة في منطقة الشرق الاوسط وهذه الشهرة قديمة وينتشر حاليا في الكثير من دول العالم ويفضله الناس لمذاقه الحلو من جهة ولفوائده العظيمة التي تعود على صحة الإنسان وللعنب أصناف عديدة منها البنفسجي والأحمر والأخضر وهو أحد المصادر المثالية للعديد من مضادات الأكسدة والمغذيات .
فوائد العنب :
20 فائدة يقدمها العنب وهي كما يلي :
1 – يعزز من صحة القلب والشرايين :
يحتوي على بوتاسيوم ومغنزيوم الذي يقومان بتنظيم عمل القلب والشرايين وهي من الفوائد التي يقدمها العنب .
2 – يقلل من مستويات الكولسترول في الدم :
يحتوي على مادة تدعى الريسفراترول التي تعمل على ضبط مستويات
الكولسترول في جسم الشخص وهي من الفوائد التي يقدمها العنب
.
3 – يعزز من صحة جهاز الهضم :
يحتوي على كمية مهمة من الألياف وهي مفيدة لتعزيز صحة جهاز الهضم
ويسهل من عملية الهضم إضافة إلى البوتاسيوم والذي ينظم توازن السوائل في الجسم وهي من الفوائد التي يقدمها العنب .
4 – يقي من فقر في الدم :
يحتوي على كمية عالية من الحديد ويدخل في صناعة الهيموغلوبين الضروري
لعلاج فقر الدم الذي قد يكون ناتج عن الحديد وهي من الفوائد التي يقدمها العنب .
5 – يعزز من صحة الفم :
يحتوي على أحماض يعزز بها صحة الفم والأسنان ويخلق بيئة تتصف بالتوازن
في الفم وهي
من الفوائد التي يقدمها العنب .
6 – مضاد للالتهاب :
يحتوي على المغنزيوم ويخفف من التشنجات ويقلل من الالتهابات مثل
الالتهاب في المفصل وهي
من الفوائد التي يقدمها العنب .
7 – يقي من اضطرابات في الأمعاء :
الألياف التي يحتويها تسهل من حدوث الهضم ويخلصك من الفضلات وبالتالي
يقلل من خطر حدوث الإمساك لديك وهي من الفوائد التي يقدمها العنب
.
8 – يعزز من سلامة النظر :
وهي من الفوائد التي يقدمها العنب .
9 – يقي من السرطان :
يحتوي على بوليفنولات التي تقلل من خطر حدوث السرطان .
10 – يقلل من خطر الحساسية :
وهي من الفوائد التي يقدمها العنب .
11 – يخلص الجسم من السموم :
وهي من الفوائد التي يقدمها العنب .
12 – يحسن من الذاكرة :
وهي من الفوائد التي يقدمها العنب .
13 – يقي من خطر الإصابة بالسكري :
وهي من الفوائد التي يقدمها العنب .
14 – مفيد للبشرة ويمنحها الحيوية والتأنق :
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوم بهذا الدور .
15– مفيد للحامل شرط عدم الإكثار منه :
يقوي من مناعتها باحتوائه على مضادات
الأكسدة .
16 – يعالج حب الشباب .
17 – يقي من الامراض التي تصيب الاعصاب .
18 – يقلل من خطر حدوث حصيات في الكلية .
19 – يمنح الطاقة ويقلل من الإجهاد .
20 – يساعد على النوم العميق .
فوائد ورق العنب :
10 فوائد يقدمها ورق العنب :
1 – يحمي من فقر في الدم .
2 – يقوي من العظام والمفاصل .
3 – يقوي من الأسنان .
4 – يحمي العيون .
5 – يقوي من المناعة .
6 – مفيد للقلب ولجهاز الدوران .
7 – مفيد للبشرة ويمنحها النضارة .
8 – مفيد لمرضى السكري ويتحكم بمستوى الغلوكوز في الدم .
9 – يحسن من الهضم .
10 – يقلل من خطر الإصابة بالمفاصل .
اضرار الإكثار من تناول العنب :
بعد أن تعرفنا على فوائد العنب وورق العنب سنتعرف على أضرار الإكثار منه :
1 – الإمساك وهي من الأضرار التي قد تنجم في حال الإكثار من تناوله .
2 – الإسهال وهي من الأضرار التي قد تنجم في حال الإكثار من تناوله .
3 – قد يسبب تسمم لدى الحامل وهي من الأضرار التي قد تنجم في حال
الإكثار من تناوله .
4 – يسبب زيادة في الوزن وهي من الأضرار التي قد تنجم في حال الإكثار من
تناوله .
5 – يرفع من مستوى السكر في الدم وهي من الأضرار التي قد تنجم في حال
الإكثار من تناوله .
6 – الصداع وهي من الأضرار التي قد تنجم في حال الإكثار من تناوله .
7 – غثيان مع او بدون حدوث استفراغ وهي من الأضرار التي قد تنجم في حال
الإكثار من تناوله .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .