13 علامة تدل على تناولك للملح بشكل يهدد من
صحتك ( عليك التقليل منه )
ستتعرف في هذا المقال على 13علامة تدل على إفراطك في تناول الملح فالأمر شائع جدا ويسبب لك الكثير من الأمراض لذلك ينصح بتجنب الإكثار من تناول الملح للحفاظ على صحتك وسلامتك .
الملح مهم كونه يحتوي على الصوديوم
ويتداخل مع بعض المعادن الأخرى ومن ابرزها البوتاسيوم وينظم عدة عمليات حيوية في
الجسم وهي : تنظيم السوائل في الجسم ، مهم لتقلص العضلات ، يحفظ حرارة الجسم ،
ينظم عمل جهاز الهضم ، ولكن الإكثار منه يسبب أضرار عديدة ومتنوعة يجب الحماية منها وهنالك13 علامة تدل على تناولك للملح بشكل يهدد من صحتك ويسبب لك العديد من الاعراض والأمراض .
علامات تدل على تناولك للملح بشكل يهدد
من صحتك :
هنالك 13 علامة تخبرك بأنك تستهلك الملح بكمية أعلى من الطبيعي ويجب التقليل من استهلاكه لتحمي نفسك والعلامات كما يلي :
1 – تورم في الأطراف :
كون الملح يحتوي على كمية عالية من الصوديوم فالإكثار منه يسبب تورم
يصيب الاطراف كالقدمين واليدين وهي من العلامات التي تدل على تناولك للملح بشكل يهدد من صحتك .
2 – الشعور بالعطش :
كون الملح يحتوي على كمية عالية من
الصوديوم فالإكثار منه يتطلب
الماء ليعالج فرط الصوديوم الحاصل في الجسم مما يؤدي إلى حالة مستمرة من العطش وهي من العلامات التي تدل على تناولك
للملح بشكل يهدد من صحتك .
3 – كثرة التعرض للأمراض :
يؤثر على جهاز المناعة وعليه مقاومة العديد من البكتيريا اتي تسبب
الكثير من الأمراض وهي
من العلامات التي تدل على تناولك للملح بشكل يهدد من صحتك .
4 – يضعف من حاسة التذوق :
يؤثر على تذوق الطعام وعدم القدرة على تقبل الطعام على طبيعته وهي من العلامات التي تدل على تناولك
للملح بشكل يهدد من صحتك .
5 – جفاف في البشرة :
بسبب ارتفاع نسبة الأملاح في الطعام سيؤدي إلى حدوث جفاف يصيب البشرة وهي من العلامات التي تدل على تناولك
للملح بشكل يهدد من صحتك .
6 – البدانة ( الزيادة الكبيرة في الوزن ) :
بسبب ارتفاع نسبة الأملاح في الطعام فقد تحدث البدانة ( الزيادة الكبيرة في الوزن ) وهي من العلامات التي تدل على تناولك للملح
بشكل يهدد من صحتك .
7 – يؤثر على النوم :
ويحدث اضطراب فيه وهو من الاطعمة التي تعتبر من الممنوع تناولها قبل
النوم للحصول على نوم مثالي وهي من العلامات التي تدل على تناولك للملح بشكل يهدد من صحتك .
8 – حب الشباب ( او ما يعرف بالعد الشائع ) :
تكثر حالات حب الشباب ( او ما يعرف بالعد الشائع ) عند من يكثر من تناول الملح حسب آخر الدراسات التي ربطت بين الإكثار
من تناول الملح وخطر حدوث حب الشباب ( أو ما يعرف بالعد الشائع ) وهي من العلامات التي تدل على تناولك
للملح بشكل يهدد من صحتك .
9 – ارتفاع يصيب ضغط الدم :
يقوم الملح بسحب الماء إلى مجرى الدم مما يزيد من كمية الدم ومن ثم
سيحدث دفع الدم إلى الخارج مقابل الأوردة والشرايين وبالتالي يزيد ذلك من ضغط الدم
وهي من العلامات
التي تدل على تناولك للملح بشكل يهدد من صحتك.
10 – الرغبة المستمرة في تناول أطعمة غير صحية :
مما يزيد من خطر إصابتك بالعديد من الأمراض وهي من العلامات التي تدل على تناولك
للملح بشكل يهدد من صحتك .
11 – كثرة حدوث الشد العضلي :
وهي من العلامات التي تدل على تناولك
للملح بشكل يهدد من صحتك .
12 – الم يصيب منطقة الخصر ( بجانب منطقة الكليتين ) :
وهي من العلامات التي تدل على تناولك
للملح بشكل يهدد من صحتك .
13 – حالة من التعب والخمول والكسل :
يسيطر على من يكثر من تناول الملح التعب والكسل والخمول وهي من العلامات التي تدل على تناولك
للملح بشكل يهدد من صحتك .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .