شوربة العدس 22 فائدة لها وضررين فقط ( مهم جدا أن تحصل على فوائدها )
العدس يمتاز بكونه مصدر هام من مصادر البروتين وهذا ما يجعله خيار مهم
للكثير من الأشخاص ومن أشهر الأطعمة التي يدخل فيها هي شوربة العدس وهي أحد أكثر
الشوربات شيوعا عند العرب وفوائدها عديدة ومتنوعة ويحتاج لها الجسم .
فوائد البروتين :
4 فوائد مهمة يقدمها البروتين وهي كما يلي :
1 – البروتين
مهم لتكوين الهرمونات والإنزيمات .
2 – يدخل البروتين في صناعة
العظام ، الدم ، العضلات .
3 – البروتين
مفيد للشعر ، الأظافر ، البشرة .
4 – تدخل البروتينات في
تركيب خلايا الجسم .
فوائد شوربة العدس :
22 فائدة مذهلة لشوربة العدس :
1 – شوربة
العدس تصلح الضرر الذي يصيب
خلايا الجسم وهي من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس .
2 – شوربة
العدس مصدر هام من مصادر
مضادات الأكسدة وهي
من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس .
3 – تخفض شوربة العدس خطر
الإصابة بالسكري من النمط الثاني كونها تحتوي على نشويات معقدة تضبط من نسبة السكر
في الدم وهي
من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس.
4 – تعتبر شوربة العدس مفيدة
للبكتيريا النافعة والتي توجد في المعدة وهي من الفوائد المهمة التي تقدمها
شوربة العدس.
5 – تقلل شوربة العدس من خطر
الإصابة بالالتهابات وهي
من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس .
6 – شوربة
العدس مفيدة للقلب وتعزز من
صحته وسلامته وهي
من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس.
7 - تنظم شوربة العدس من وزن الجسم وهي من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس.
8 – شوربة
العدس أحد المصادر المهمة
للحديد وتساعد في علاج فقر الدم وهي من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس .
9 – غ شوربة
العدس نية بالألياف
الغذائية التي تزيد من شعورك بالشبع وهي
مفيدة للجهاز الهضمي وهي
من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس .
10 – شوربة
العدس مصدر مهم للبروتين
النباتي وهي
من الفوائد المهمة التي تقدمها شوربة العدس.
11 – شوربة
العدس منخفضة في السعرات
الحرارية وهي خيار جيد لمن يرغب في فقدان وزنه وهي من الفوائد المهمة التي تقدمها
شوربة العدس .
12 – تقوي شوربة العدس من
المناعة كونها تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية ضرورية وهي من الفوائد المهمة التي تقدمها
شوربة العدس .
13 – الوجبة المفضلة والأساسية خلال فصل الشتاء كونها تساعد وتمنح
الدفء خلال هذا الفصل البارد .
14 – تعمل شوربة العدس على
التخلص من الصداع النصفي .
15 – تمنح الجسم الحيوية والطاقة اللازمة الذي يحتاجها لأداء واجباته
خلال اليوم .
16 – تقلل من خطر الإصابة باضطراب في حركة الامعاء سواء من حيث
الإسهال ، الإمساك ، الغازات ، النفخة ، القولون العصبي .
17 – شوربة
العدس تعتبر بمثابة مطهر للأمعاء كونها تحتوي على الثوم والبصل وكلاهما يعتبر مضاد
للبكتيريا .
18- تحتوي شوربة العدس على
فيتامين Cالضروري والهام جدا .
19 – تنشط شوربة العدس من
الدورة الدموية في الجسم .
20 – تساعد شوربة العدس على خفض
نسبة الكولسترول في الدم .
21 – تقلل شوربة العدس من خطر
الإصابة بسرطان في القولون ، سرطان في الثدي ، سرطان في الغدة الدرقية ، سرطان في
الكبد .
22 – تقلل شوربة العدس من
العيوب الخلقية كونها تحتوي على حمض الفوليك أو ما يعرف بفيتامين ب9 .
أضرار شوربة العدس :
ضرران فقط قد تحدث عن طريق تناول شوربة العدس وهما كما يلي :
1 – قد تسبب حدوث الحساسية لدى بعض الأشخاص .
2 – الإكثار منها قد يسبب حدوث التشنج والغازات والانتفاخ في المعدة .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .