25 عرض يمكن كشفه بسهولة يدل على نقص في
الفيتامينات ( هام جدا جدا )
كل فيتامين مسؤول عن وظائف متعددة في الجسم وفي حال وجود نقص فيه سيظهر ذلك على شكل أعراض مميزة هذه الأعراض ليست ناتجة عن مرض ما وإنما عن نقص حاصل في أحد الفيتامينات .
أعراض نقص الفيتامينات :
هنالك 25 عرض يمكن كشفهم ناجمين عن نقص يصيب أحد الفيتامينات او حتى عدد منهم والاعراض كما يلي :
1 – تشقق في زوايا الفم :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في الفيتامينات وخاصة فيتامين B1 ، B2 وانت
تحتاج للخضار والدجاج لتعويض النقص الحاصل في هذه الحالة .
2 – ضعف الرؤيا في الليل :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين A ولتعويض ذلك أنت تحتاج
إلى تناول زيت السمك والكبد .
3 – تساقط في الأسنان :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين C ويؤثر على المناعة وتحتاج لخضراوات وفواكه
4 – نزف في اللثة :
نفس الحالة السابقة حيث تعتبر أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين C .
5 – تساقط الشعر :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين نقص
فيتامين B3 ، B7 .
6 – قشرة الرأس :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين نقص
فيتامين B2 ، B3 ، B6 .
7 – ارتفاع في ضغط الدم :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين D ونحصل عليه في صفار البيض والسمك .
8 – انخفاض في ضغط الدم :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين B12 .
9 – التعرق الغزير :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين أحد المؤشرات التي تدل على نقص في الفيتامينات وخاصة
فيتامين D .
10 – بقع بيضاء او حمراء اللون :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين A ، فيتامين c .
11 – هشاشة العظام :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات والكالسيوم أيضا .
12 – تعب عام يصيب الجسم :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين B12 .
13 – خفقان في القلب :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين B12 .
14 – جفاف في العيون والبشرة والجلد :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين نقص A .
15 – بطء في التئام الجروح :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين C .
16 – احمرار والتهاب في اللسان :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين B9 .
17 – الاكتئاب :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين B9 .
18 – تقلبات في المزاج :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين D .
19 – ألم في الركبة والظهر :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين D .
20 – تشنج وخدر يصيب الأطراف :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامينE
21 – عدم القدرة على التركيز :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامينE .
22 – اضطرابات في جهاز الهضم :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامينE .
23 – نزف مفرط حتى لو كان الجرح خفيف :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامينK .
24 – ليونة في العظام :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامين D.
٢٥ – سهولة في تكسر العظام :
أحد المؤشرات التي تدل على نقص في
الفيتامينات وخاصة فيتامينK .
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .