13 طعام وشراب لا ينصح بتناولها
خلال بنزلات البرد ( الكريب )( لا تتناولهم أو قلل منهم )
نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب او حتى
بالزكام الحاد وهي حالة لا تشكل أي خطر
على حياة الإنسان ولكنه معدي بشكل كبير وتلعب عدد من الفيروسات دور هام في حدوث
الزكام الحاد ( الرشح ) والانتقال عن طريق اللمس هو الطريق الأساسي في العدوى به .
الإصابة بنزلات البرد منتشرة وشائعة
وخاصة خلال فصل الشتاء ويجب أن تمنح جهازك المناعي ما يحتاجه من قوة حتى يتمكن من
القضاء على العامل المسبب بأسرع وقت ممكن .
الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها خلال إصابتك نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب
13 من الأطعمة والمشروبات ينصح بعدم
تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب :
1 – المشروبات الغازية :
بالإضافة إلى أضرارها العالية تقوم أيضا بإضعاف جهاز المناعة عن طريق
التقليل من كريات الدم البيض وتسبب التهابات في الجسم وهي من المشروبات التي ينصح بعدم تناولها في حال حدوث
نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب
2 – السكريات مثل البسكويت وكل ما يحتوي على سكر بنسبة عالية :
تقلل من فعالية جهاز المناعة على كبح المرض وتزيد من خطر حدوث
الالتهابات وهي
من الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب .
3 – الأطعمية المقلية كالبطاطا :
البطاطا المقلية وغيرها من الاطعمة المقلية تزيد من إنتاج المخاط واحتوائها على الدهون والزيوت الغير صحية يضعف
ذلك من عمل جهاز المناعة وهي من المشروبات التي ينصح بعدم تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو
ما يعرف بالكريب .
4 – الوجبات السريعة كالبيتزا وغيرها :
تزيد من خطر حدوث السكري والبدانة ( الزيادة الكبيرة في الوزن ) وهي من المشروبات التي ينصح بعدم
تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب .
5 – اللحم المصنع كالديك الرومي :
تضعف من عمل جهاز المناعة وتزيد من خطر حدوث الالتهابات وهي من المشروبات التي ينصح بعدم
تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب .
6 – القهوة :
رغم الفوائد التي تقدمها وعدم قدرة الكثير على تجنب شربها ولكن دورها
المنشط للامعاء وخاصة لمن يعاني من الإسهال فهي تزيد من سوء الوضع بالإضافة إلى
أنها تلعب دور كمدر للبول والذي يتسبب في فقدان للسوائل والتي تعتبر مهمة في تقوية
جهاز المناعة وهي
من المشروبات التي ينصح بعدم تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب .
7 – منتجات الألبان :
ما زالت الدراسات لم تؤكد صحة ذلك من عدمه فالبعض يعتبر منتجات
الألبان محرض لإنتاج المخاط الذي يكون زائد نتيجة حدوث نزلات البرد .
8 – الكبة :
صعبة الهضم وهي من الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو
ما يعرف بالكريب .
9 – البرغل :
نفس الحال السابقة يعتبر البرغل من الأطعمة صعبة الهضم وهي من الأطعمة التي ينصح بعدم
تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب .
10 – المعلبات :
تحرض على إفراز الهستامين وهي من الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها في حال
حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب .
11 – الشنكليش :
الهستامين وهي من الأطعمة التي ينصح
بعدم تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب .
12 –
الشيبس :
الهستامين وهي من الأطعمة التي ينصح
بعدم تناولها في حال حدوث نزلات البرد أو ما يعرف بالكريب .
13 – لا تكثر من الأطعمة الحارة :
وإنما تناولها بشكل معتدل كون تناولها بشكل ومعدل طبيعي يقوي من
المناعة ويساعد على التخلص من أمراض كثيرة ولكن الإكثار منها وخاصة لمن يعاني من
مرض ما في جهازه الهضمي كالقرحة ، القلس المريئي المعدي او ما يعرف ب GERD .
مواضيع قد تهمك :
1- 16عادة خاطئة تسبب ارتفاع الحموضة في المعدة وأبرز
النصائح للتخلص منها ومتى يجب زيارة الطبيب
2 -15 نصيحة ذهبية ومهمة لمن يعاني من التهاب المفاصل
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد
وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل
بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .