22 من فوائد العسل و 7 أضرار له ( فوائد هائلة ومهمة جدا )
فوائد العسل معروفة ومتوقعة منذ زمن بعيد وتم استخدامه بطرق عديدة سواء كغذاء للجسم أو حتى كمرهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرهم من الأمراض التي قد تصيب الشخص وتتعلق فوائد العسل بعدد من الخصائص الصحية التي تعود على جسم الإنسان بالفائدة ويتكون العسل ويحتوي على كل مما يلي :
مكونات العسل :
1 – ماء بنسبة 17 % وكل ما قلت النسبة أصبح ذات نوعية افضل .
2 – فيتامينات ومعادن بنسبة 3% .
3 – حبوب لقاح مع بروتينات بنسبة 3 % .
4 – سكر طبيعي بنسبة تصل إلى حوالي 77 % .
محتوى العسل الغذائي :
5 – مضاد الأكسدة ( ريبوفلافينويد ) .
6 – مضاد للبكتيريا .
7 – كالسيوم .
8 – نحاس .
9 – منغنيز .
10 – فوسفور .
11 – حديد .
12 – بوتاسيوم .
13 – صوديوم .
14 – زنك .
15 – فيتامين ب 1.
16 – فيتامين ب 2 .
17 – فيتامين ب 6 .
18 – احماض أمينية .
فوائد العسل :
22 فائدة هامة من فوائد العسل :
1 – مصدر مهم للطاقة :
العسل مادة غذائية ذات قيمة عالية وهو غذاء للكبار وللصغار أيضا ويمكن حفظه
لمدة زمنية طويلة وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها العسل .
2 – يحمي من عسر في الهضم :
العسل سريع الهضم ولا يبقى في الأمعاء لمدة طويلة ولا يسبب أي خطر لحدوث غزو
جرثومي يصيب الجهاز الهضمي وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها العسل .
3 – يحمي من الإمساك :
العسل يعتبر منشط للجهاز الهضمي وللأمعاء وبالتالي يقلل من حدوث الإمساك .
4 – يقلل العسل من الحموضة في المعدة
:
والتي زيادتها قد تسبب لك حدوث القرحة الهضمية وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
5 – يخفض العسل من الدهون في الجسم
:
وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
6 – يقلل العسل من أمراض القلب :
وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
7 – يقلل من ارتفاع الكولسترول السيء أو ذات الكثافة المنخفضة أو ما
يعرف ب LDL :
وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
8 – العسل
مضاد للجراثيم والفيروسات :
يعتب مضاد حيوي حيث يقتل العديد من البكتيريا والفيروسات وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
9 – يحمي الخلايا من الموت ويعزز من عمل جهاز المناعة :
يعتبر العسل مضاد حيوي طبيعي ويعزز من قوة المناعة .
10 – يقلل العسل من السعال والالتهاب
في الحلق :
مفيد جدا في مثل هذه الحالات .
11 – يمكن استخدامه في علاج لدغات الحشرات :
وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
12 – يقلل العسل من الحكة :
علاج الحكة وهي من الفوائد المهمة التي
يقدمها العسل .
13 – زيادة من قوة الذاكرة والإدراك :
يقوي من الذاكرة بسبب غنى محتواه بكل ما يحتاج إليه الجسم .
14 – يسرع العسل من شفاء الجروح :
وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
15 – يخفف من اعراض البرد :
التخفيف من الأضرار التي قد تصيب الشخص خلال فترة البرد تعتبر من فوائد العسل .
16 – العسل
مفيد للبشرة :
يعتبر حل تجميلي للبشرة المتشققة والتي تعاني من حدوث الجفاف وفي حالات الإكزيما والصداف .
17 – يعالج بعض الأمراض في العيون :
ومن هذه الأمراض ( التهاب في الملتحمة ، التهاب في القرنية ، الحروق الكيميائية والحرارية ) .
18 – يعزز العسل من هيموغلوبين الدم :
وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
19 – يقي العسل من عدد من السرطانات
:
مثل السرطان في المريء ، سرطان في الفم ، سرطان في المعدة ، سرطان في الأمعاء .
20 – يحمي اللثة ويحافظ على الأسنان :
يقي من حدوث التسوس في الأسنان ويقوي اللثة ويحميها وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
21 – العسل
مفيد للرياضيين :
يمد الرياضيين بالطاقة ومصدر للكربوهيدرات ويرفع من مستوى سكر الدم
لفترة بسيطة مما يقدم لهم الفائدة وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها العسل .
22 – العسل
مفيد للجهاز العصبي :
يساهم في تهدئة وإراحة الجهاز العصبي وهي من الفوائد المهمة التي يقدمها
العسل .
أضرار العسل :
7 اضرار قد تحدث في بعض الحالات ناجمة عن تناول العسل :
1 – قد يسبب تناول العسل من حدوث الحساسية :
ومن أعراض حدوث الحساسية ( غثيان مع أو بدون حدوث استفراغ ، دوار ودوخة مع أو بدون حدوث إغماء ، فرط في التعرق ، اضطرابات في نبض القلب ) وهي من الأضرار التي قد تنجم عن تناول العسل .
2 – تناول
العسل يؤثر بشكل سلبي على مرضى السكري :
يزيد من مستوى السكر في الدم لديهم وهي من الأضرار التي قد تنجم عن تناول
العسل .
3 – قد يزيد من الوزن :
في حال الإكثار منه دون ممارسة الرياضة ولا إتباع نظام غذائي صحي وهي من الأضرار التي قد تنجم عن تناول
العسل .
4 – تناول
العسل قد يزيد من خطر التسمم والتلوث :
في حال بقاءه لمدة زمنية وهي من الأضرار التي قد تنجم عن تناول العسل .
5 – تفاقم من مشاكل الجلد :
في حال وضه لمدة زمنية طويلة وهي من الأضرار التي قد تنجم عن تناول
العسل .
6 – تناول العسل قد يسبب الإسهال :
في حال الإكثار منه كونه يعتبر منشط من حركة الأمعاء .
7 – تناول
العسل قد يسبب حدوث النزف :
يؤثر على تخثر الدم وهي من الأضرار التي قد تنجم عن تناول العسل .
مواضيع تهمك :
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .