recent
آخر الأخبار

تأثير للمشاعر في أعضاء الجسم وطرق للتخلص من المشاعر السلبية

 

17تأثير للمشاعر في أعضاء الجسم و11 طريقة للتخلص من المشاعر السلبية ( تخلص من المشاعر السلبية وضررها الكبير عليك )

17تأثير للمشاعر في أعضاء الجسم و11 طريقة للتخلص من المشاعر السلبية ( تخلص من المشاعر السلبية وضررها الكبير عليك )

17تأثير للمشاعر في أعضاء الجسم ، 11 طريقة للتخلص من المشاعر السلبية ، ستتعرف في هذا المقال على 17تأثير للمشاعر في أعضاء الجسم و11 طريقة للتخلص من المشاعر السلبية فالموضوع مهم وتأثير كبير لهذه المشاعر على أعضاء الجسم .

العقل والجسد يرتبطان ببعضهما البعض ويؤثر كل منهما على الآخر والمشاعر والعواطف تؤثر على الجسم  بطريقة إيجابية أو سلبية والمشاعر السلبية تطلق هرمون التوتر والأدرينالين ويخضع الجسم للتوتر عندما يتم إطلاقها ولكن لا يكون ذلك بشكل كامل لذلك كان أجدادنا ينصحونا بحياة هادئة وضرورة التخفيف من التوتر

تأثير مشاعرك في أعضاء الجسم :

17 تأثير للمشاعر على أعضاء الجسم :

١ – الحب :

الحب يقوي من الذاكرة ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

٢ – القلق :

القلق يضعف من المعدة ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

٣ – الفرح :

الفرح يقوي من عمل جهاز المناعة ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

٤ – الحزن :

الحزن يضعف من عمل الرئة ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

٥ – نقص في الدعم العاطفي :

نقص في الدعم العاطفي  يسبب حدوث ألم في الظهر ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

٦ – الذنب والإثم :

الذنب والإثم  يسببان حدوث ألم في الكاحل ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

٧ – العصبية :

العصبية والإفراط فيها تضعف من الكبد ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

٨ – التوتر :

التوتر يضعف من الذاكرة ومن المناعة ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

٩ – الخوف :

الخوف يسبب ألم في أسفل الظهر وأعلى الركبتين ويضعف الكلى والطحال ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

١٠ الرفض والعناد :

الرفض والعناد  يسببان حدوث ألم في الرقبة ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

١١ – كثرة التفكير :

كثرة التفكير في الأمور يضعف الطحال ، شحوب في البشرة ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

١٢ – الضحك :

الضحك مفيد جدا ويقلل من التوتر ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

١٣ – الاكتئاب :

الاكتئاب يؤثر على الذاكرة وعلى اتخاذ القرارات ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

١٤ – الاشمئزاز :

الاشمئزاز يؤثر على الجهاز الهضمي وتحدث شعور بالغثيان ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

١٥ – الخجل :

الخجل يسبب انقباض في الشرايين وزيادة في معدل ضربات القلب أو ما يعرف بالخفقان ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

١٦ – الغيرة والتي تترافق مع قلق أو خوف :

الغيرة والتي تترافق مع قلق أو خوف  تسبب حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، ترفع من ضغط الدم ، تزيد من دقات القلب وتسرع منها وهذا ما يعرف باسم الخفقان ، تسبب مشاكل في الوزن سواء بالزيادة أو النقصان ، تفقد الشهية ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

١٧ – التفاخر ولمدة طويلة :

التفاخر ولمدة طويلة يجعل الشخص تحت ضغط كبير مما يزيد من حدوث الحرقة والألم في المعدة ويرفع ذلك من ضغط الدم ويعتبر هذا من تأثير المشاعر على أعضاء الجسم .

كيف تتخلص من هذه المشاعر السلبية :

11 طريق لتخلص نفسك من هذه المشاعر السلبية :

١ – لا تسمح لأي شخص بأن يغضبك ويستفزك وحاول أن تبتسم في وجهه كي لا يستمر في الاستفزاز وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

٢ – لا تفكر في الماضي وضع جدول زمني لكي لا تجد وقت فراغ لتفكر في أحداث سابقة وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

٣ – في حال كنت في موقف يغضبك وتريد الصراخ يجب أن تأخذ شهيق عميق لأكثر من مرة حتى يزول الشعوروهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

٤ – عندما تشعر بأنك غير سعيد شاهد اشياء ممتعة مثل أفلام كوميدية لتحسن من حالتك وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

٥ – عندما تشعر بالقلق والغضب وغيرها من المشاعر السلبية عليك أن تمشي او تركد أو تقوم بعمل شيء ما كي يزول شعورك وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

٦ – اخرج في رحلات وقم بزيارة أماكن جديدة وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

٧ – ممارسة الرياضة فالرياضة مهمة جدا وتحسن من مزاجك كثيرا وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

٨ – تناول غذاء صحي غني بكل ما يحتاج له الجسم من معادن وفيتامينات فالغذاء الغير صحي يضر كثيرا ويسبب عسر واضطراب في المزاج وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

٩ – غير من طريقة تفكيرك وتمتع بالتفكير الإيجابي وتجنب التفكير السلبي وتجنب الأشخاص السلبيين وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

١٠ تجنب مسببات التوتر قدر الإمكان  وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

١١ – ثق في نفسك وهو من أهم الخطوات التي يجب عليك ان تقوم بها وهي من الطرق المهمة والتي تخلصك من هذه المشاعر السلبية .

مواضيع قد تهمك :

وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .

 

google-playkhamsatmostaqltradent