أطعمة لرئة صحية
الرئتين تتعرض للعديد من مسببات الأمراض
والتلوثات وهي مصنع للأوكسجين ولكن يمكن أن تحافظ على صحة الرئة من خلال أطعمة
ومشروبات ونصائح بسيطة تتبعها تساهم في ذلك وتجنب العادات الخاطئة التي يمكن أن
تدمر رئتيك وتسبب حدوث الداء الرئوي الانسدادي المزمن والتليف الرئوي والربو .
ما هي الاطعمة والمشروبات المفيدة للرئتين ؟
19 طعام وشراب مفيد للرئة ينصح بها بشدة :
١ – الشاي الأخضر :
يريح الرئتين ويقلل من حدوث الالتهابات
فيها وهو من المشروبات التي تفيد الرئتين كثيرا .
٢ – البندورة أو ما يعرف بالطماطم :
مضاد للأكسدة وتقلل من الالتهاب في مجرى
التنفس والبندورة مهمة جدا لصحة رئتيك وينصح بها .
٣ – المشمش :
يحتوي على فيتامين Aالذي يصلح من بطانة الجهاز التنفسي ويقلل من خطر حدوث الالتهاب ي
الرئتين وهو مفيد جدا للرئتين .
٤ – الجوز :
تحتوي على أوميغا ثري تعزز من صحة الرئة ومن
صحة الدماغ وله تأثير إيجابي على صحتك بشكل عام وينصح به بشكل مستمر .
٥ – البروكلي :
يحتوي على ألياف ويخلصك من البكتيريا
الضارة ويكافح الالتهابات التي قد تصيب الرئة وينصح بتناوله .
٦ – الثوم :
يقضي على الجراثيم الضارة ويعتبر مضاد قوي
للأكسدة ويقلل من خطر الالتهابات التي تصيب الرئة .
٧ – السبانخ :
يحتوي على فيتامينات ومعادن يحتاج لها
الجسم وينصح بها بشدة .
٨ – الخس :
نفس الحالة السابقة يحتوي على فيتامينات ومعادن يحتاج لها
الجسم وينصح بها بشدة .
٩ – الزنجبيل :
يخلصك من السموم في الرئتين وهو المشروب
المفضل للرئتين .
١٠ – الحمضيات :
تحتوي على فيتامين c ويقلل من خطر حدوث الالتهابات في مجرى التنفس وينصح بها بشدة .
١١ – التفاح :
مضاد للأكسدة ويحمي من خطر الإصابة بالربو
والانسداد الرئوي المزمن او ما يعرف ب COPD وسرطان
في الرئة ويحسن من الدورة الدموية وهو غذاء متكامل الفوائد وينصح به بشدة .
١٢ – الفلفل :
مضاد أكسدة ويحتوي على فيتامين C ويقلل من خطر حدوث الالتهابات في مجرى
التنفس وينصح بها بشدة .
١٣ – العنب :
يحتوي على عناصر ومعادن تحمي الرئتين ومفيد
جدا للصحة .
١٤ – زيت الزيتون :
مضاد قوي للأكسدة ويحمي الجهاز التنفسي من
الأمراض وله فوائد لا تعد ولا تحصى .
١٥ – العدس :
يحتوي على مغنزيوم وبوتاسيوم وحديد ونحاس
وتحمي من خطر الإصابة بالداء الرئوي المزمن الانسدادي او ما يعرف ب COPD .
١٦ – السمك :
يحتوي على حمض أوميغا ٣ يحسن من التنفس
ويقوي من عمل الجهاز التنفسي ومفيد جدا وينصح به بشدة .
١٧ – البيض :
يحتوي على فيتامين A ويعتبر مضاد للأكسدة ويصلح الخلايا التالفة في الجسم والبيض غني
عن التعريف بفوائده الهائلة والتي لا يمكن إغفالها.
١٨ – الموز :
يحتوي على البوتاسيوم الذي يعزز من وظائف
الرئة وهو ضروري للصغار وللكبار
١٩ – البطاطا الحلوة :
مصدر مهم من مصادر مضادات الأكسدة وتقوي
الرئتين والبطاطا الحلوة مفيدة وينصح بها .
ما هي المشروبات المفيدة للرئتين ؟
4 مشروبات مهمة وأساسية للرئتين :
١ – الزنجبيل .
٢ – الشاي الأخضر .
٣ – الكركم .
٤ – العرق سوس .
هل اكل البيض سليم لمرضى الالتهاب الرئوي
المزمن ؟
يحتوي على
فيتامين A ويعتبر مضاد للأكسدة
ويصلح الخلايا التالفة في الجسم والبيض غني عن التعريف بفوائده الهائلة والتي لا
يمكن إغفالها.
ما هو أفضل فيتامين للرئة ؟
Aيصلح من خلايا الرئة ويقوي من المناعة ونمو خلايا جديدة يساعد على ذلك
.
ما هو الشيء الذي يقوي الرئتين ؟
الجوز تحتوي على أوميغا ثري تعزز من صحة
الرئة ومن صحة الدماغ وله تأثير إيجابي على صحتك بشكل عام وينصح به بشكل مستمر .
ما هي الأعراض التي تنتج عن التهاب في الرئة ؟
الأعراض التي
تنتج عن الإصابة التهاب الرئة ( ذات الرئة ) :
أعراض التهابالرئة :
شائعة جدا
ولكنها غير نوعية للمرض :
* السعال :
العرض الأشيع لحدوث التهاب الرئة ( ذات الرئة ) .
* تسرع في
التنفس :عرض رئيسي لحدوث التهاب الرئة ( ذات الرئة ) .
* تعب يلي حدوث
السعال .
* الحمى (
ارتفاع في درجة الحرارة )
– صداع .
* قشعريرة .
* قشع يكون
مخاطي وقيحي .
* فقدان في
الشهية .
* ألم في الصدر
.
* نفث من الدم .
* شخير .
* زرقة تصيب
الجلد .
* تراجع في
الوعي .
الاختلاطات في
حال حدوث التهاب في الرئة ( ذات الرئة ) :
اختلاطات عديدة
في حال الإصابة بالتهاب في الرئة :
- تقيح يصيب
الجنب .
- انصباب في
الجنب .
- استرواح يحدث
في الصدر .
- خراج في الرئة
.
- متلازمة الكرب
التنفسي الحاد أو ما يعرف ب ARDS .
- خراج في الرئة
.
- قصور في
الكلية .
- التهاب في
السحايا والدماغ .
- التهاب في
الكبد والتامور
ما هو الغذاء الذي ينظف الرئتين ؟
الكبد فقط يقوم بذلك لاحتوائه على
السيلينيوم حيث ينظف ويحارب السرطان في الرئة وهو مضاد للأكسدة .
ما هي الفاكهة المفيدة للرئتين ؟
3 فواكه مهمة جدا للرئتين :
١ – التفاح .
٢ – التوت .
٣ – البرتقال .
ما هي أفضل الطرق لتنظيف الرئتين وتخليصها من السموم ؟
١ – الاستلقاء على الظهر .
٢ – وضع يديك تحت قفصك الصدري .
٣ – تنفس بعمق واطلق زفيرك بشكل بطيء .
٤ – احبس نفسك لمدة دقائق وكرر الحالة .
ما هو المشروب الذي ينظف الرئتين ؟
العرقسوس مضاد للبكتيريا والفيروسات
والالتهابات .
ما هي المشروبات التي تنظيف الرئتين ؟
الزنجبيل يخلص من السموم في الرئتين وهو المشروب المفضل للرئتين .
هل العسل ينظف الرئتين ؟
نعم ، ويعالج الالتهاب في الرئة .
هل الحليب مفيد للرئتين ؟
نعم ، ويقلل من خطر حدوث السرطان في الرئة
.
هل شرب الماء مفيد للرئتين ؟
نعم لأن جفاف الرئتين يسبب حدوث الامراض
والالتهابات .
كيف يتم تنظيف الرئتين من البلغم ؟
نفس الخطوات السابقة
١ – الاستلقاء
على الظهر .
٢ – وضع يديك
تحت قفصك الصدري .
٣ – تنفس بعمق
واطلق زفيرك بشكل بطيء .
٤ – احبس نفسك
لمدة دقائق وكرر الحالة .
هل زيت الزيتون مفيد للرئتين ؟
نعم مضاد قوي للالتهاب وللأكسدة ويحسن من
صحة مرضى داء الرئوي المزمن الانسدادي او ما يعرف ب COPD .
هل الزنجبيل مفيد للرئتين ؟
نعم وهو الشراب المفضل له .
هل المشي ينظف الرئة ؟
نعم ، الهواء النقي مفيد جدا للرئتين
ويخلصها من السموم .
هل البلغم يدل على الشفاء ؟
الرمادي يدل على بدء الشفاء اما الهش يدل
على الإصابة بالسل .
كيف اعرف ان لدي مشاكل في الرئة ؟
عن طريق السعال المستمر المزمن والذي لا
يشفى خلال أسابيع وخاصة الذي يمتد الى الذراع والاكتاف وهو من الادلة على إصابة
الرئتين .
أنواع السعال :
يقسم السعال إلى
نوعين وهما :
- السعال الحاد
.
- السعال المزمن
.
أسباب حدوث
السعال :
أسباب حدوث
السعال :
حسب نوعيه سنقسم
أسباب حدوث السعال :
- السعال الحاد
: من أسبابه
* حدوث إنتان
فيروسي : أحد الأسباب الهامة لحدوث السعال .
* التهاب في
البلعوم : سبب هام لحدوث السعال .
* ابتلاع جسم
غريب ( أجنبي ) .
* التهاب يصيب
الجيوب الأنفية .
* صمة تصيب
الرئة .
* ذات الرئة .
- السعال المزمن
: من أسبابه
* الربو : سبب
هام جدا لحدوث السعال ذات الطبيعة المزمنة .
* السعال الديكي
: سبب هام جدا لحدوث السعال ذات الطبيعة
المزمنة.
* مرض الانسداد
الرئوي المزمن أو ما يعرف ب COPD
.
* الجزر المريئي
المعدي أو ما يعرف ب ( القلس ) : سبب هام لا يمكن إغفاله .
* سرطان في
الرئة .
* السل .
* تناول مثبطات
الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو ما يعرف ب ACEI
.
* توسع في
القصبات .
* تليف كيسي أو
ما يعرف ب CF .
* تليف في الرئة
.
مضاعفات حدوث
السعال:
المضاعفات التي
تنتج عن حدوث السعال :
- ألم في الصدر
: من المضاعفات الهامة التي نصادفها في حال حدوث السعال .
- الصداع : أيضا
من المضاعفات التي قد تحدث .
- الإرهاق .
- سلس في البول
.
- أحيانا يحدث أذية في الأضلاع .
- قد تنتهي بعض
الحالات بالإغماء ولكنه مؤقت .
- فرط في التعرق
.
ما هي اعراض الماء على الرئة ؟
١ – صعوبة في التنفس عندما تستلقي .
٢ – ضيق في التنفس عند ممارسة الرياضة .
٣ – الشعور بحالة من الإعياء .
٤ – سماع صوت الأزيز في الصدر .
٥ – زيادة وزن الساقين بشكل سريع .
مواضيع قد تهمك :
وفي نهاية
المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا
الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون
دائما وفي كل وقت .