أطعمة تسبب ارتجاع المري
يعتبر الارتجاع الذي يصيب المري مزعج وخاصة
بعد تناول الطعام لذلك يجب أن تحافظ
على نظام غذائي صحي وتتجنب الأطعمة التي تزيد من شدة حدوث الارتجاع .
ارتجاع المري هو
ارتداد في العصارة المعدية إلى داخل المري السفلي نتيجة خلل حاصل في وظيفة الوصل
المعدي المريئي حيث تعتبر أنها فيزيولوجية عند حدوثها عند الأطفال لأن زاوية هيس
تكون منفرجة بشكل طبيعي ولكن نعتبرها طبيعية في حال حدوثها بشكل متكرر وتزول عند
معظم الرضع بشكل طبيعي خلال السنة الأولى من العمر وتشاهد بشكل متكرر بعد إصلاح
رتق المري وبعد الفتوق الحجابية .
ما هي العوامل التشريحية التي تحمي من حدوث ارتجاع المري ؟
١-وجود المصرة
المريئية السفلية .
٢- المري البطني
أطول من ٢ سنتميتر .
٣- زاوية هيس
الحادة .
٤- ساق الحجاب
المعلقة .
٥- ضغط داخل
البطن يتراوح بين ٦ إلى ٨ سم .
ما هي العوامل المحرضة لحدوث ارتجاع المري ؟
محرضات ارتجاع
المري:
١-زيادة الضغط
داخل البطن ( السعال- الأورام- إمساك مزمن ) .
٢- قصر المري
الولادي .
٣- تفميم المعدة
.
٤-انسداد مستوى
المعدة .
٥- رتق المري .
٦- الفتوق
الفرجوية .
٧- انفراج زاوية
هيس .
ما هي الأدوية المسببة لحدوث ارتجاع المري ؟
١-دوبامين .
٢-
الغاسترين .
٣- غلوكاغون .
٤- تيوفيلين .
٥-
البروستاغلاندينات .
٦- الكزانين .
٧- الشوكولا.
٨-
الكافئين .
٩- حاصرات قنوات
الكلس .
١٠- النترات .
ما هي اختلاطات ارتجاع المري ؟
١-التهاب في
المري .
٢- ضعف في حركة
المعدة والمري .
٣- عسرة بلع .
٤- تضيق في
المري .
٥- متلازمة
باريت .
٦-نقص في النمو
.
٧-نقص في
التغذية .
٨- إنتانات في
التنفس .
٩- نوب من
انقطاع التنفس .
١٠- الموت
المفاجئ عند الوليد أو ما يعرف ب SIDS
.
١١- ألم يوصف
بأنه عميق حارق .
١٢- إقياء غير
جهدي منذ الولادة وغير محددة الزمن وإمكانية أن
تكون مدماة .
١٣- تغوط زفتي
بسبب حدوث النزف الذي يحدث من تقرحات في
الغشاء
المخاطي .
كيف يتم تشخيص حدوث ارتجاع المري ؟
الاستقصاءات
التالية تفيدنا في تشخيص ارتجاع المري :
١- صورة ظليلة
للمري .
٢- اللقمة
الباريتية مفيدة في كشف التضيق وسوء في الاستدارة .
٣- التصوير
الومضاني .
٤- إيكو
دوبلر .
٥- قياس حموضة
المعدة وهوي يعطي تشخيص أكيد .
٦- تنظير المري
مع أخذ خزعات .
٧- قياس الضغط
داخل المري .
٨- كشف الدم في
البراز .
ما هي العلاجات المتبعة في حال حدوث ارتجاع المري ؟
غالبا ما تتراجع بشكل تلقائي وغالبا ما نتبع المعالجة المحافظة في
البداية حيث
نسبة النجاح تصل إلى حوالي ٨٥%
قد يفيد إعطاء الميتوكلوبراميد
إضافة إلى مضادات الحموضة
،حاصرات
الهيستامين،مثبطات مضخة البروتون .
ما هي الأطعمة التي تسبب ارتجاع المري ؟
١ - الأطعمة الحارة :
رغم فائدتها في تقوية جهاز المناعة تلعب
الأطعمة الحارة دور سلبي في الزيادة من حموضة المعدة كونها تؤخر من هضم الطعام وتبقيه
لفترة أطول وهي من الأطعمة التي تسبب حدوث الارتجاع في المري .
٢ – البندورة :
لها فوائد عديدة ومهمة جدا كونها تحتوي على
بوتاسيوم وفيتامين C ولكن
مشكلتها أنها حمضية مما يجعلها من الأطعمة التي تسبب حدوث ارتجاع في المري .
٣ – الأطعمة الدهنية :
تسبب ارتخاء العاصرة للمري السفلية مما
يسبب ارتداد الحمض إلى المري وهي من الأطعمة التي تسبب حدوث الارتجاع في المري .
٤ – القهوة :
عند بعض الناس تسبب القهوة ارتخاء العاصرة وهي من المشروبات التي تسبب حدوث
الارتجاع في المري .
٥ – الشاي :
نفس الحالة السابقة عند بعض الناس تسبب الشاي ارتخاء العاصرة وهي
من المشروبات التي تسبب حدوث الارتجاع في المري .
٦ – الأطعمة المقلية .
٧ – البصل .
٨ – الثوم .
ما هي أعراض ارتجاع المري ؟
3 أعراض مهمة تظهر في حال حدوث الارتجاع
الذي يصيب المري :
١ – التجشو عرض نصادفه بكثرة في حال حدوث الارتجاع في المعدة .
٢ – حرقة في المعدة وهو الأشيع للعديد من الامراض الهضمية ومنها الارتجاع.
٣ – الغثيان مع أو بدون حدوث استفراغ .
ما هو الفطور المناسب لمرضى ارتجاع المري ؟
10 أطعمة ومشروبات ينصح بها لمن يعاني من
ارتجاع المري :
١ - البطاطا الحلوة مفيدة ولا تزيد من أعراض الارتجاع في المري .
٢ - الجزر مفيد
ولا يزيد من أعراض الارتجاع في المري .
٣ – الأرز ينصح به في مثل هذه الحالات .
٤ – الخضروات الورقية غنية بالفوائد وينصح بها .
٥- الفاصولياء الخضراء .
٦ – الموز غني عن التعريف وفوائده هائلة.
٧ – البطيخ .
٨ – المكسرات لا غنى عنها
وينصح بها بشكل مستمر .
٩ – الألبان قليلة الدسم .
١٠ – الزنجبيل وهو من المشروبات المفضلة لمن يعاني من الارتجاع في المري .
ما هو المشروب الذي يناسب ارتجاع المري ؟
الزنجبيل يعتبر المشروب الذي يناسب ارتجاع المري كونه يخفف من الغثيان المترافق مع ارتداد المري .
ما هي الأكلات الممنوعة لارتجاع المري ؟
كل مما يلي يزيد من خطر حدوث الارتجاع في المري :
النعنع ، الثوم ، البصل ، الكعك ، الزبدة ،
الشوكولاتة ، الاطعمة عالية الدسم ، اللحوم عالية الدهون ، الأطعمة المقلية .
هل البيض المسلوق يزيد من ارتجاع المري ؟
لا يسبب تناول بياض البيض الارتجاع في
المري أما صفاره يسبب ارتفاع في مستوى الدهون ويزيد بذلك من خطر حدوث الارتجاع في
المري .
ما هو الحل النهائي لمشكلة ارتجاع المري ؟
3 من الادوية تعطى في حال حدوث الارتجاع
الذي يصيب المري وهي كما يلي :
١ – مضادات الحموضة .
٢ – حاصرات مستقبلات H2.
٣ - مثبطات مضخات البروتون .
هل يمكن التعايش مع ارتجاع المري ؟
عليك أخذ حذرك من العادات الخاطئة ، لا
تستلقي بعد تناول الطعام مباشرة بل انتظر لمدة تصل وتزيد عن ٣ ساعات ، قلل
المشروبات التي تحوي كافيين ، قلل الأطعمة التي تزيد من حدوثه .
كيف أعرف أني أعاني من ارتجاع المري ؟
إحساس بحرقة في صدرك تزداد مع تناولك
للطعام وبعد الاستلقاء ويوقظك من النوم .
كيف أعرف أني شفيت من ارتجاع المري ؟
عن طريق زوال الأعراض التي تم ذكرها التجشو ، حرقة في المعدة ، الغثيان
. .
كيف أعالج ارتجاع المري في المنزل ؟
عالج الارتجاع في المري عن طريق كل ما يلي
:
١ – غذاء صحي يحتوي على كل ما يحتاج له الجسم من معادن وفيتامينات وتجنب تناول
الاطعمة الغير صحية التي تزي دمن الحالة سوءا .
٢ – الحصول على وزن مثالي وتجنب الزيادة الكبيرة في الوزن أو ما يعرفبالبدانة كونها عامل مسبب من مسببات حدوث الارتجاع في المري .
٣ – تجنب الملابس الضيقة كونها عامل مسبب من مسببات حدوث الارتجاع في المري .
٤ – تجنب التدخين والكحول كونها عامل مسبب من مسببات حدوث الارتجاع في المري وغيرها من الأمراض
والاعراض الاخرى .
٥ – عدم النوم بعد الأكل
وإنما انتظر لمدة 3 ساعات لتحمي نفسك من خطر حدوث الارتجاع في المري .
مواضيع قد تهمك :
1-أهم النصائح لمريض القرحة مع الأطعمة المسموحة والممنوعة
2 - 11 خطأ يدمر جهازك الهضمي احذر منهم( خطيرين جدا )
وفي نهاية
المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا
الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون
دائما وفي كل وقت .