مشكلات الكبد – الأعراض والأسباب
الكبد يعرف بأنه عضو بحجم كرة القدم يوجد تحت القفص الصدري وعلى الجانب الأيمن من البطن ويعتبر الكبد مهم جدا لهضم الطعام وتخليص جسمك من السموم ويمكن أن تتوارث أمراض الكبد ويمكن لمشاكل الكبد أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل التي تتسبب في تلف الكبد ومن الأمثلة على ذلك تعاطي الكحول والزيادة الكبيرة في الوزن ( البدانة ) وللأسف مع مرور الوقت يمكن للحالات التي تتلف من الكبد إلى تشمع الكبد مما يؤدي إلى قصور الكبد وهي حالة تهدد من الحياة ومن المهم أن تعالج بشكل مبكر لتمنح كبدك وقت كافي للشفاء .
ما هي أسباب مشاكل الكبد ؟
أسباب عديدة تنجم عن حدوث مشاكل في الكبد وهي كما يلي :
١ – التهاب الكبد A .
٢ – التهاب الكبد B .
٣ – التهاب الكبد c .
٤ – التشمع الصفراوي .
٥ – التهاب الكبد المناعي الذاتي .
٦ – السرطان الغدي الكبدي .
٧ – سرطان الأقنية الصفراوية .
٨ – سرطان الكبد .
٩ – تراكم الدهون في الكبد .
١٠ – الإدمان المزمن للكحول .
ما هي عوامل خطر مشكلات الكبد ؟
١ – البدانة أو ما يعرف بالزيادة الكبيرة في الوزن .
٢ – كثرة شرب الكحول .
٣ – التعرض لمواد كيميائية .
٤ – التعرض للسموم .
٥ – وجود تاريخ عائلي من الإصابة بمشاكل في الكبد .
٦ – داء السكري من النمط الثاني .
٧ – التعرض لدم أشخاص وسوائل جسمهم .
ما هي أعراض مشكلات الكبد ؟
١ – حكة في الجلد .
٢ – البول يصبح داكن .
٣ – إرهاق ويكون مزمن .
٤ – البراز ذات لون شاحب .
٥ – غثيان مع أو بدون حدوث استفراغ .
٦ – اصفرار في الجلد والعينان .
٧ – تورم في الساقين والكاحلين .
ما هي طرق الوقاية من مشكلات الكبد ؟
هنالك عدد من الطرق التي تقلل من خطر حدوث مشاكل في الكبد وهي كما يلي :
١ – تجنب شرب الكحول أو اشرب بشكل معتدل لأنها من المسببات الشائعة للأمراض التي تصيب الكبد .
٢ – احذر عند شرب الدواء وتناول الأدوية التي توصف من الطبيب .
٣ – تجنب قدر الإمكان من أن تلامس دم أو سوائل الآخرين .
٤ – حافظ على وزن صحي وتجنب البدانة ( او ما يعرف بالزيادة الكبيرة في الوزن ) .
٥ – اتخذ إجراءات الوقاية عند استخدامك للمبيدات الحشرية وللمواد الكيميائية أيضا .
٦ – النظافة الشخصية مهمة جدا في كل الأوقات وخاصة قبل تناول الطعام .
كيف تعرف أن الكبد سليم ؟
هنالك أعراض وعلامات تظهر خلال الإصابة بأمراض في الكبد وهي الأكثر في الشيوع وهي كما يلي :
١ – اليرقان .
٢ – تغير في الإدراك .
٣ – تغير في الحالة النفسية .
٤ – إصابة الجلد بكدمات .
٥ – اضطرابات في النوم .
٦ – حدوث نزيف مفرط .
ما هي أوجاع الكبد ؟
ألم الكبد هو ألم يصيب الجانب الأيمن العلوي من البطن يختلف في حدته فقد يكون بسيط أو حاد .
ما هو الأكل الممنوع لمرضى الكبد ؟
هنالك اطعمة تعتبر ممنوعة على من يعاني من مشاكل في الكبد وهي كما يلي :
١ – الوجبات السريعة .
٢ – الأطعمة المعلبة .
٣ – المخللات .
٤ – اللحوم الحمراء .
٥ – الأطعمة النيئة .
٦ – الأطعمة المقلية كالبطاطا المقلية .
كيف تكون حكة الكبد ؟
غالبا تصيب اليدين والقدمين ولا تؤدي إلى طفح جلدي ومن اسباب حكة الجسم :
* التقدم في السن حيث كل ما زاد عمر المريض زادت احتمالية
إصابته بحكة في الجسم .
- الإكزيما ( التهاب الجلد ) : يعتبر من الأسباب الهامة لحدوث
الحكة والتي تكون مزمنة هنا .
* سعفة القدم : وهي عدوى فطرية تسبب حكة الجسم.
- خلل يصيب الأعصاب يسبب حكة الجسم.
* بعض النباتات وعضات الحشرات : تسبب تهيج الجلد .
- بعض السرطانات ومن أبرزها سرطان الدم وسرطان الجلد
وسرطان البنكرياس وسرطان الدماغ .
* الإصابة بفقر في الدم .
- انسداد في القناة الصفراوية .
* اضطرابات في الغدة الدرقية سواء من حيث نشاط الغدة أو حتى
قصورها .
- الإصابة بالقصور الكلوي .
* السكري .
- التصلب اللويحي المتعدد .
* تليف في الكبد .
- الجرب .
* الحصبة .
- الجدري .
* الإصابة بالديدان .
- جفاف في البشرة .
* قد يكون السبب نفسي المنشأ ومن هذه الأسباب ( قلق – توتر –
اكتئاب –الفصام ) .
- داء المنطقة أو ما يعرف باسم ( حزام النار ) .
* خلال فترة الحمل تعاني الحامل من حدوث حكة في الجسم .
- مرضى القصور الكلوي والذي يخضعون لغسيل كليتهم .
* الشخص الذي يخضع إلى العلاج الكيميائي والعلاج الشعاعي .
- في حال حدوث اليرقان الناجم عن حدوث حصيات في المرارة .
* فرط في إنتاج كريات الدم الحمراء .
- بعض الأدوية مثل ( أدوية التي تعطى في حال الارتفاع في
كولسترول الدم – الأدوية التي تعطى في حال الارتفاع في ضغط
الدم – دواء علاج النقرس – أدوية السكري – المدرات البولية –
المضادات الحيوية – العلاج بالاستروجين – الادوية المضادة
للملاريا ) .
الأعراض التي تحدث في حال حدوث الحكة في الجسم :
تعرفنا على أسباب الحكة فما هي الأعراض التي قد تحدث؟ وفيما
يلي ستتعرف عليها :
- حدوث جفاف في الجلد .
* تقشرات على الجلد .
- بقع على الجلد .
* احمرار في الجلد .
- بثور وتشقق في الجلد
هل الموز يفيد الكبد ؟
نعم ولا تقتصر فوائده على الكبد بل تتعداها إلى أكثر من ذلك وهي كما يلي :
يعتبر الموز غني بالعناصر المهمة والفيتامينات : بالمغنزيوم –
بوتاسيوم – حديد – نحاس – سيلينيوم - فيتامين أ – فيتامين ب ٦
– فيتامين ب ٩ – فيتامين ج – فيتامين د – فيتامين ك .
* يقوي تناول الموز من المناعة .
* يخفض تناول الموز من حدوث ارتفاع في ضغط الدم .
* يخفض تناول الموز من حدوث ارتفاع في كولسترول الدم .
* يقي تناول الموز من الإصابة ببعض السرطانات ومن أهم هذه
السرطانات التي يقي منها تناول الموز هو السرطان الذي يصيب القولون .
* يعتبر تناول الموز مفيد لسلامة القلب .
* يعتبر الموز غني بمضادات الأكسدة .
* يخفض تناول الموز من ارتفاع نسبة السكر في الدم .
* يخفف تناول الموز من الألم الذي يصيب المعدة .
* يحسن تناول الموز من الصحة النفسية والمزاج .
* يعطي طاقة بشكل سريع لذلك يتناوله الكثير من الرياضيين
حيث يعتبر شائع ومفيد جدا لهم.
* يعالج تناول الموز من المشاكل الهضمية .
* الموز يعتبر غني بالسعرات الحرارية .
* يسهل تناول الموز من حركة الأمعاء ويقي من حدوث الإمساك .
* من أدواره الهامة الإبطاء من حدوث الشيخوخة .
* يحمي تناول الموز من الإصابة ببعض الأمراض .
* الموز يعتبر مهدئ ومهم لسلامة الأعصاب حيث يقلل من
حدوث القلق والتوتر .
* يقلل تناول الموز من حدوث الاكتئاب .
* الموز مهم في الحفاظ على وزن مثالي .
* يساعد تناول الموز على حدوث الاسترخاء .
* يوازن الموز بين مستويات الصوديوم في الجسم .
* ينظم تناول الموز على حدوث تقلصات في العضلات .
* يحتوي الموز على ألياف غير قابلة للذوبان .
* ينشط تناول الموز على الدورة الدموية .
* يخفف الموز من حدوث ألم في المفاصل .
* يقلل تناول الموز من حدوث السعال .
* يقلل أيضا من حدوث الحمى .
* الموز مفيد لنوم جيد .
* يعتبر الموز مفيد لوظائف الدماغ بسبب احتوائه على الدوبامين
ويقي بدوره أيضا من حدوث التلف في الدماغ .
* يغذي الموز البكتريا النافعة في الأمعاء .
* الموز مفيد للحامل : حيث يقي لديها من حدوث الغثيان والإقياء .
* يقي تناول الموز من حدوث فقر في الدم .
* يحافظ تناول الموز على صحة الكليتين .
* يعزز من نمو العظام .
* يقوي تناول الموز من النظر .
* يقوي تناول الموز من حدوث الرغبة الجنسية عند الرجال وعند
النساء .
هل البيض يفيد الكبد ؟
بياض البيض لا يضر مريض الكبد أما صفار البيض يضر وبشكل عام فوائد البيض كما يلي :
غنى عنه في النظام الغذائي
ويحسن من صحة الإنسان بالإضافة إلى كونه غني بالفوسفوليبيد
الغذائي حيث أن فوائد البيض عديدة ومن المهم تناوله لفوائده التي
لا تعد ولا تحصى وهو واحد من أغنى مصادر البروتين إضافة
إلى كونه مصدر غذائي رئيسي وهو من المنتجات الأكثر استهلاكا
في جميع أنحاء العالم .
فوائد تناول البيض :
فوائد هائلة للبيض :
يحتوي البيض على كل مما يلي ( ماء – كالسيوم – حديد – حموض دهنية مشبعة وغير مشبعة طويلة وقصيرة – صوديوم – بوتاسيوم – فوسفور – كربوهيدرات – منغنيز – نحاس – زنك ) .
* البيض يعتبر مصدر مهم للبروتينات والأحماض الدهنية .
- يدعم تناول البيض الجسم بفيتامين د وبالتالي سيفيد الأسنان والعظام ويقلل من الإصابة ببعض السرطانات مثل السرطان في الثدي .
* يقلل تناول البيض من فقدان الذاكرة أو ما يعرف بالزهايمر .
- يزيد تناول البيض بكمية محددة دون إفراط في تناوله من مستوى الكولسترول الجيد او عالي الكثافة أو ما يعرف ب HDL .
* يقلل تناول البيض من الإصابة بأمراض في القلب مثل النوبة القلبية وهي فائدة مهمة لتناوله .
- يقلل تناول البيض دون إفراط فيه من الإصابة بالسكري من النوع الثاني .
* يفيد الكبد ويقلل من حدوث الأمراض التي قد تصيبه .
- البيض غني بالأحماض الأمينية وهي فائدة مهمة لتناوله .
* يعتبر البيض مضاد للأكسدة ويقلل من خطر الإصابة بامراض
تصيب الأوعية الدموية .
- يخفض تناول البيض من الدهون .
* يخفف من الوزن .
- يقلل من حدوث الالتهابات .
* يعزز من مناعة الشخص .
- مفيد في بناء العضلات .
* مفيد للجلد ويمنح نضارة للبشرة .
- يعطي طاقة مهمة للجسم وهي فائدة مهمة لتناوله .
* الدماغ أيضا يستفيد من البيض حيث يحميه ويقلل من حدوث
الاضطرابات العصبية ومن حدوث السكتات الدماغية .
- يقلل من الحالة النفسية السيئة التي قد تحدث مثل القلق والتوتر .
* مفيد للعينين ويدعم صحتهما .
- مفيد ويقوي من الأظافر .
* يؤخر من ظهور الشيخوخة بوقت باكر .
- البيضة المسلوقة الواحدة تحتوي على كل مما يلي : ( فيتامين A - فيتامين B2 - فيتامين B6 – فيتامين B12 –فيتامين D – اليود – الكولين - أوميغا 3 – زنك – كالسيوم – بروتين – دهون صحية ) كل هذه العناصر تدل على الفائدة التي يحتويها البيض .
* بالنسبة للجنين فالبيض يعتبر مفيد جدا له ويعمل على نمو كافة خلايا الجسم لديه .
- بسبب احتوائه على فيتامين B12 فيقلل من الإصابة بفقر في الدم .
هل المشي يفيد الكبد ؟
بالطبع وللمشي فوائد هائلة لا تعد ولا تحصى وهي كما يلي :
1 – ممارسة المشي تعزز من عمل جهاز المناعة .
2 – ممارسة المشي تقوي من العظام والمفاصل والعضلات .
3 – ممارسة المشي تعطي الجسم قوة وقدرة على التحمل .
4 – تقلل ممارسة المشي من خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف والزهايمر .
5 – تحافظ ممارسة المشي على صحةالقلب والأوعية الدموية وتعمل على تنشيط الدورة الدموية .
6 – تعمل ممارسة المشي على إنقاص الوزن عن طريق التقليل من دهون الجسم وتحرق سعرات حرارية .
7 – تحسن ممارسة المشي من المزاج مع التخفيف من التوتر .
8 – تحسن من القدرة على التنفس وحصول الجسم على كمية أكبر من الأوكسجين .
9 – تعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض في القلب .
10 - تعمل على التقليل من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني .
11 - تعمل على التقليل من خطر الإصابة بهشاشة وتخلخل في العظام .
12 - تعمل على التقليل من خطر الإصابة بالتهاب في المفاصل .
13 - يقوي المشي من عضلات الحوض .
14 - يقوي المشي من عضلات الساقين .
15 - يقوي المشي من عضلات البطن والأجناب .
16 – يخفف من ضغوط الحياة ويحسن من مزاج الشخص .
17- يحسن المشي من التوازن والتنسيق .
18 – يزيد المشي من مستويات الطاقة .
مواضيع قد تهمك:
وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .