recent
آخر الأخبار

احذر ٦ أمراض تزداد في الصيف وتعرف على طرق الوقاية منها

احذر ٦ أمراض تزداد في الصيف وتعرف على طرق الوقاية منها

احذر ٦ أمراض تزداد في الصيف وتعرف على طرق الوقاية منها

مع دخول فصل الصيف، تزداد أمراض الصيف وتصبح مشكلة شائعة بين الناس. تتعدد أسباب هذه الأمراض، وتختلف أعراضها وطرق الوقاية منها. في هذا المقال، سنتحدث عن أبرز أمراض الصيف التي تحدث  ونقدم لكم نصائح مهمة جدا للوقاية منها :

أمراض تحدث في الصيف :


 

التهاب الجلد الشمسي:

التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط يؤدي إلى التهاب الجلد الشمسي، وهو حالة تتسبب في ظهور حكة وحروق على الجلد. يمكن الوقاية من هذه الحالة بارتداء الملابس المناسبة واستخدام كريمات الواقي من الشمس.

الإسهال المائي:

يعتبر الإسهال المائي من أبرز أمراض الصيف، ويحدث بسبب تناول الماء أو الأطعمة الملوثة بالجراثيم. ينصح بشرب الماء المغلي وتجنب تناول الأطعمة المعدة في الشارع.

التهاب الغدد العرقية:

يحدث التهاب الغدد العرقية بسبب انسداد المسامات في الجلد، ويتسبب في ظهور حبوب حمراء وحكة شديدة. يمكن الوقاية من هذه الحالة بارتداء الملابس المصنوعة من القطن وتجنب الاحتكاك المستمر بالجلد.

الحروق:

تحدث الحروق بسبب التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط أو تعرض الجلد للحرارة المفرطة، ويمكن الوقاية منها بارتداء الملابس المناسبة واستخدام كريمات الواقي من الشمس.

الضربات الشمسية:

تحدث الضربات الشمسية بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وتتسبب في ظهور أعراض مثل الصداع والدوخة والغثيان. يمكن الوقاية من هذه الحالة بارتداء الملابس المناسبة والبقاء في الأماكن المظللة.

التهاب الجيوب الأنفية:

يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب تراكم البكتيريا في الأنف، ويتسبب في ظهور أعراض مثل الصداع والحمى والاحتقان. يمكن الوقاية من هذه الحالة بتجنب التعرض للغبار والأتربة واستخدام المرطبات.

احذر ٦ أمراض تزداد في الصيف وتعرف على طرق الوقاية منها

اعراض الاصابة بامراض الصيف


- الإصابة بالضربات الشمسية: يمكن أن تتسبب الحرارة الشديدة في الإصابة بالضربات الشمسية وتظهر على شكل صداع ودوخة وغثيان وتعرق شديد. لتجنب ذلك يجب تجنب التعرض للشمس المباشرة في ساعات الذروة وارتداء القبعات والملابس المناسبة.

- الإصابة بالتهابات المسالك البولية: يمكن أن تزيد درجة حرارة الجو من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية وتظهر على شكل ألم عند التبول وحكة في المنطقة الحساسة. لتجنب ذلك يجب تجنب التعرض للحرارة الشديدة وشرب كميات كافية من الماء.

- الإصابة بالإجهاد الحراري: يمكن أن تتسبب درجات الحرارة العالية في الإصابة بالإجهاد الحراري ويظهر على شكل صداع ودوخة وارتفاع في درجة الحرارة الجسدية. لتجنب ذلك يجب تجنب التعرض للشمس المباشرة في ساعات الذروة والاهتمام بشرب السوائل بكميات كافية.

- الإصابة بالتعرق الزائد: يمكن أن تتسبب درجات الحرارة العالية في الإصابة بالتعرق الزائد ويظهر على شكل رائحة كريهة واحمرار في المنطقة المعرضة للتعرق. لتجنب ذلك يجب تجنب التعرض للحرارة الشديدة والاهتمام بنظافة الجسم.

افضل اوقات المشي لتجنب امراض الصيف :

يفضل ممارسة المشي في الصباح الباكر قبل طلوع الشمس أو في المساء بعد غروب الشمس لتجنب التعرض للحرارة الشديدة في ساعات الذروة. كما يجب ارتداء الملابس الخفيفة والمناسبة وشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف والإصابة بأمراض الصيف.يمكن الوقاية من أمراض الصيف باتباع بعض الإجراءات الوقائية البسيطة

احذر ٦ أمراض تزداد في الصيف وتعرف على طرق الوقاية منها

طرق الوقاية من الإصابة بأمراض الصيف :

1- شرب كمية كافية من الماء والسوائل لتجنب الجفاف.

2- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً).

3- استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وتجديده كل ساعتين على الأقل.

4- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن.

5- تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية والحارة.

6- تجنب التدخين والإقامة في الأماكن المغلقة والمزدحمة.

7- تجنب النشاطات البدنية الشديدة خلال ساعات الذروة.

8- مراجعة الطبيب بشكل دوري لفحص الصحة العامة والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.

9- تجنب السباحة في المياه الراكدة والمستنقعات لتجنب الإصابة بالأمراض المنقولة بالمياه.

10- تنظيف الأطعمة والخضروات جيدًا قبل تناولها لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي.

11- حفظ الأطعمة في درجات حرارة مناسبة وتجنب تركها في درجات حرارة عالية لفترات طويلة.

12- تجنب السفر إلى المناطق الحارة والرطبة خلال فصل الصيف.

13- تجنب التعرض للمواد الكيميائية والأدوية المسببة للحساسية والتهيج خلال فصل الصيف.

14- تجنب تناول المشروبات الكحولية والمنبهات التي تزيد من فقدان السوائل وتؤثر على صحة الجسم.

15- تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة لتجنب زيادة الوزن والإصابة بأمراض السكري والأمراض الأخرى.

تعد أمراض الصيف من المشكلات الشائعة في فصل الصيف، وتتسبب في ظهور أعراض مزعجة. يمكن الوقاية من هذه الأمراض باتباع نصائح بسيطة مثل ارتداء الملابس المناسبة وتجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط. كما ينصح بتناول الأطعمة الصحية وشرب الماء المغلي والابتعاد عن المواد الضارة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض غير طبيعية الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة وعلاجها بشكل صحيح.

مواضيع قد تهمك :

وفي نهاية المقال نأمل أن نكون قد وفقنا في إيصال المعلومة الطبية بأبسط شكل ممكن وحققنا الهدف المرجو منها ونأمل بدوام الصحة والتوفيق لكم ولمن لديه استفسار فنحن جاهزون دائما وفي كل وقت .

google-playkhamsatmostaqltradent